La bibliothèque complète

Ici, tu trouves toute ma bibliothèque de contenu payant réservée aux membres du Cabinet Encorps. Elle est organisée en catégories :

• Comprendre ton système nerveux

• Sortir de l’alerte et du figement

• Neurodivergence & charge mentale

• TRE : trembler pour libérer

• Corps au quotidien

• Bouton OFF

• Livres & guides complets

• Audios courts

Parcours-la, et trouve direct la ressource qui correspond à ce que tu traverses là, maintenant.

(Pas encore membre ? Rejoins le Cabinet Encorps pour débloquer tout ça. Bonus immédiat à l’inscription : TRE essentiel : tremblements thérapeutiques en 10 minutes, à pratiquer chez toi dès aujourd’hui.)

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Démarre ici

• Kit hypervigilance : 4 pratiques somatiques

• Guide atypiques : ce n’est pas ton caractère. C’est ta neurologie.

• Ton frein d’urgence interne en 90 secondes

• Le livre, pour celles qui ont cru qu’elles étaient paresseuses

Comprendre ton système nerveux

• Corps figé, cerveau en alerte

• 12 signaux que ton système nerveux est en surcharge

• Quand ton système nerveux bascule en survie

• Quand ton cerveau a appris que “être toi = danger”

• Quand ton corps te crie ce que ta tête refuse d’entendre

• Tout sentir sans rien sentir

• Coincée entre “je vais bien” et “je vais craquer”

• Lire ton système nerveux dans ton visage

Sortir de l’alerte et du figement

• Quatre piliers pour réguler un système nerveux neuroatypique

• Kit de déblocage du système nerveux

• Apaiser ton système nerveux après le trauma

• Navigation du figement ou sidération complexe

• Le masque invisible que ton corps porte

Neurodivergence & charge mentale

• Gérer la charge mentale avec TDAH, autisme, hypersensibilité

• Quand ton cerveau tourne à 200% et ton corps à 5%

• Chaque transition te vole 2h

• Pourquoi les agendas et accessoires ne “réparent” pas ton cerveau neurodivergent

• Calme dehors, chaos dedans

• Kit masque social

• 5 pratiques pour baisser le masque sans s’effondrer

• Procrastination : kit de déblocage

• Le protocole de 10 minutes pour débloquer n’importe quelle tâche

TRE : trembler pour libérer

• TRE essentiel : tremblements thérapeutiques en 10 minutes

• La première séance TRE premium

• Ce live était chaotique. Le protocole TRE, le voici par écrit.

• À quelle fréquence pratiquer le TRE : guide pratique

Corps au quotidien

• Kit sommeil

• Kit bruxisme : ce n’est pas un problème dentaire

• Bruxisme et trauma : le protocole complet

• Cette tisane “apaisante” qui a transformé mes nuits en cauchemar

Bouton OFF

• Bouton OFF mensuel : l’atelier de l’alarme et des tremblements

• Ton regard comme bouton OFF : l’atelier en trois parties

Livres & guides complets

• Un livre pour te reconnaître et retrouver la paix avec ton corps (enfin !)

Audios courts

• Kit Somatic Experiencing ondes Alpha

• Kit Somatic Experiencing voix seule : 9 audios courts

• Pendulation pour diminuer la douleur 🎧

• Combat, fuite, figement 🎧

• Faire un inventaire des ressources 🎧

• Ancrer une ressource dans le corps 🎧

• S’ancrer en 5 minutes 🎧

• Transformer les éléments en sensations 🎧

• Constriction, expansion, pendulation et décharge 🎧

• Pratiquer le ressenti corporel 🎧

• Se familiariser avec son ressenti corporel 🎧

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Les perks du Cabinet Encorps

Tout est regroupé ici → Voir tous les perks

Regarde encorps
Dénoue ce qui te bloque. Une séance 1:1 en SE et Brainspotting.

Encorps le système
Dénoue ce qui se répète. Une séance systémique pour cibler la dynamique et amorcer l’intégration.

-25 % sur mes accompagnements (pas encore en ligne, envoie-moi un message)
Quand une séance ne suffit pas et que tu veux un vrai travail en profondeur, sur la durée, mes accompagnements individuels sont là pour ça. En tant que membre, tu profites de 25 % de réduction sur l’accompagnement de ton choix.

Encorps des audios
Régule-toi partout. Une collection d’audios somatiques à écouter au besoin.

La science de la respiration
Calme-toi par le souffle. Un guide des respirations qui régulent vraiment.

Bouton OFF mensuel
Coupe l’hypervigilance. Un atelier live par mois le 2e mardi à 19h30.

Mini-cours TRE
Décharge le stress en 10 minutes. À trembler en autonomie.

Permission de pause
Accorde-toi une vraie pause. 10 minutes pour te reposer sans culpabiliser.

Yoga Nidra 61 Points
Relâche corps et mental. Des audios de Yoga Nidra en 61 points, pour dormir, décompresser ou recharger.

Avant que ça crie
Anticipe la surcharge. Un guide pour repérer et couper tes signaux d’alerte.

Ne plus tout porter
Le journal des 30 semaines. Un exercice par semaine. Un live par exercice.

Encorps la carte
Vois clair avant de dénouer. Une cartographie de 30 min pour cibler le problème.

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Rejoins le Cabinet Encorps pour accéder à toutes les ressources payantes.

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Raquel Devillé