Bienvenue
Tu es épuisée d’entendre “c’est juste du stress” alors que ton corps crie sa détresse ?
Tu n’es pas seule. Et non, ce n’est pas dans ta tête.
Je m’appelle Raquel Devillé, thérapeute somatique. J’accompagne depuis 15 ans les femmes sensibles et épuisées à sortir du cycle stress-douleur-épuisement.
Cette newsletter existe pour que tu comprennes enfin ce que ton corps essaie de te dire — et que tu apprennes à l’apaiser en profondeur.
Pour qui ?
Cette newsletter est pour toi si :
Ton corps est tendu en permanence et rien ne le soulage vraiment
Tu donnes l’impression de tout gérer, mais tu t’effondres en privé
La thérapie par la parole ne suffit pas
Tu es sensible, épuisée, ou neurodivergente
Tu veux des outils concrets, pas des citations inspirantes
Si tu te reconnais, abonne-toi
Ce que tu reçois
1 email par semaine avec :
Des explications claires sur ton système nerveux
Des exercices somatiques concrets
Des outils de régulation adaptés aux femmes sensibles
Aucun bullshit wellness, aucune injonction à “penser positif”
C’est gratuit. (Une offre payante arrive bientôt pour aller plus loin.)
Par où commencer ?
Tu veux comprendre ton système nerveux ?
→ Lis “Comment fonctionne ton système nerveux (vraiment)”
Tu procrastines et tu culpabilises ?
→ Va sur la page Procrastination et télécharge le guide gratuit
Tu veux explorer tous les articles ?
→ Consulte les archives complètes
Qui je suis
Raquel Devillé
Thérapeute somatique depuis 15 ans
Mes formations :
Somatic Experiencing (régulation du système nerveux)
Brainspotting (traitement des traumas)
TRE (libération des tensions traumatiques)
Constellations familiales
Mon approche : je ne te dis pas de “te détendre” ou de “respirer profondément”. Je t’apprends à réguler ton système nerveux de l’intérieur, avec des outils qui fonctionnent vraiment.
+300 femmes accompagnées
Ce qui rend cette newsletter différente
Ici, pas de :
Injonctions à “penser positif”
Culpabilisation déguisée en self-care
Promesses de guérison rapide
À la place :
Des explications scientifiques accessibles
Des outils concrets adaptés aux femmes sensibles
Une validation de ton expérience sans minimisation
Un ton authentique, sans performance
100% indépendant. Aucun sponsor. Aucune pub.
Questions fréquentes
Parfait ! Voici la version corrigée de cette section FAQ :
Questions fréquentes
C’est gratuit ?
Oui, tous les articles sont accessibles gratuitement. Si tu veux aller plus loin, j’ai une offre payante qui te donne accès à :
Des techniques avancées que j’utilise en cabinet avec mes clientes
Des exercices audio guidés
Des protocoles détaillés et fiches pratiques téléchargeables
Un espace questions-réponses prioritaire
Les articles gratuits contiennent déjà beaucoup d’exercices concrets. L’abonnement payant approfondit et ajoute des ressources exclusives.
Ça remplace une thérapie ?
Non. C’est un complément. Si tu vis un trauma complexe ou une détresse importante, consulte une professionnelle formée.
Je peux te poser des questions ?
Oui, en répondant aux emails ou en commentant les articles. Je lis tout (mais je ne peux pas répondre aux questions thérapeutiques personnelles par email). Les abonnées payantes ont un accès prioritaire.
Et si je ne sais pas par où commencer ?
Abonne-toi à la newsletter gratuite. Tu recevras un email de bienvenue qui te guidera. Puis explore les thèmes qui résonnent pour toi.
Témoignages
“Raquel, c’est le genre de personne qui te fait buguer en une phrase et te faire un reset en une minute chrono ! En 2 secondes, elle m’a fait réaliser que lire très vite n’était absolument pas un problème, que mes phrases parfois suspendues non plus et qu’il n’y avait rien à réparer là-dedans ! Son regard est d’une précision dingue car elle ne cherche jamais à te faire rentrer dans une case. Tu repars avec ce sentiment hyper agréable de reprendre la main sans t’être sentie bridée une seule seconde.”
— Morgane, consultante commerciale
“Mon problème, c’était les manifestations physiques du stress : insomnies, sensation de bouche sèche, gêne dans la gorge, battements du cœur qui résonnent dans tout le corps... Grâce à Raquel et aux séances de travail, j’ai senti une évolution. Un relâchement des tensions physiques, un apaisement. Maintenant, je dors, et je n’ai presque plus de pensées parasites. Je suis enfin sortie de cette boucle infernale.”
— Myriam, infirmière
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