Ton système nerveux est épuisé. Ton corps accumule les tensions. Tu as tout essayé, mais rien n’a tenu dans le temps.
Ici, tu trouves tout ce que j’utilise avec mes clientes : protocoles étape par étape, guides pratiques, explorations somatiques pour comprendre ton corps. Plus des audios pour celles qui ne méditent pas et n’ont aucune intention de commencer.
Tu peux déjà explorer gratuitement
Même sans abonnement payant, tu as accès à :
des articles approfondis sur mes thématiques principales : hypersensibilité, neurodivergence, trauma, charge mentale, masking, figement, procrastination
des guides pour commencer à réguler ton système nerveux
des lives pour découvrir les outils en direct et répondre à tes questions (celles que tu me poses par DM, par email ou même en rendez-vous)
des exercices courts à faire au quotidien, pour tester ce qui bouge dans ton corps
des prompts pour t’aider à repérer ce que ton système nerveux essaie de te dire
un espace où échanger avec d’autres personnes qui vivent la même chose, sans avoir à t’expliquer
des audios à essayer tout de suite dans le kit décharge rapide : trois façons de déposer ce que tu portes. En 15 minutes.
Dans le chat
des exercices courts à faire au quotidien, pour tester ce qui bouge dans ton corps
des pistes de réflexion pour repérer ce que ton système nerveux essaie de te dire
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Ce que tu obtiens en devenant membre
1. Une bibliothèque de ressources somatiques
Accès à tous les articles premium organisés en 4 piliers :
Sagesse du corps : comprendre les mécanismes de ton système nerveux
Coin Validation : te reconnaître dans ce que tu vis
Boîte à outils : protocoles et pratiques étape par étape
Histoires vraies : ce que ça change concrètement
Quelques incontournables :
2. Des audios pour celles qui ne méditent pas
Des pratiques courtes et efficaces, conçues pour être utilisées n’importe où, même quand tu n’as ni le temps ni l’énergie.
3. Vidéos exclusives
Vidéos en direct sur TRE, régulation nerveuse, neurodivergence
Replays de toutes les sessions
Vidéos exclusives sur le TRE, le Somatic Experiencing et le Brainspotting
4. Les kits et le Cabinet encorps
Des outils prêts à l’emploi, à piocher selon ce qui te pèse, pas selon un programme rigide.
Kit anti-hypervigilance : checklist, 4 pratiques, guide d’utilisation
Protocole bruxisme : 4 phases pour libérer ce que ta mâchoire stocke
5 pratiques pour baisser le masque social : auto-évaluation + protocole 4 semaines
Kit de déblocage du système nerveux : 3 profils, 3 exercices ciblés chacun
Guide complet des femmes atypiques : ce qu’on ne t’a jamais dit sur ton fonctionnement
Yoga Nidra 61 points : 3 audios de 30 min pour les nuits où ton cerveau ne s’arrête plus
5. Les ateliers et les séances
Les ateliers Bouton OFF
Un atelier en ligne chaque mois, 60 minutes, où on pratique ensemble. TRE, Somatic Experiencing et Brainspotting, jamais la même combinaison deux mois de suite.
Encorps la carte
Une séance de cartographie. On pose à plat ce qui se passe dans ton système nerveux, ce qui te pèse le plus, et par où commencer. Incluse dans l’abonnement.
Regarde encorps et Encorps le système
Deux séances individuelles avec moi, pour dénouer ce qui te bloque. Incluses dans l’Annuel à fond.
Ce que je fais et pourquoi c’est différent
Ton corps stocke ce que ta tête ne peut pas gérer. Les tensions, l’hypervigilance, les douleurs chroniques, la fatigue que le repos ne règle plus. Tout cela reflète un système nerveux resté en mode survie.
Comprendre intellectuellement ne suffit pas. Mon approche est profondément corporelle : elle permet à ton système nerveux de retrouver la sécurité, sans forcer, sans revivre le passé, sans avoir à tout expliquer.
TRE : relâcher naturellement les tensions
Des exercices doux qui activent les tremblements neurogéniques naturels du corps pour libérer le stress accumulé, apaiser l’anxiété et améliorer le sommeil.
Somatic Experiencing : retrouver la sécurité intérieure
Une exploration progressive des sensations corporelles pour terminer les réponses au stress et trauma restées inachevées, et restaurer ta capacité naturelle à t’autoréguler.
Brainspotting : libérer les blocages profonds
Certaines positions oculaires activent les zones du cerveau où sont stockées les émotions non traitées, permettant une libération en douceur, en profondeur, sans récit obligatoire.
Ce qu’elles en disent
Les tremblements m’ont aidée à relâcher un stress intense et une sensation d’oppression que je portais dans la poitrine depuis plusieurs semaines. Dès la deuxième séance, j’ai ressenti un profond apaisement, comme si mon corps retrouvait un espace de calme intérieur. Les séances m’ont aussi permis de prendre du recul et de réévaluer mes priorités avec plus de clarté. - Audrey Thieffine, Belgique
Je vivais avec deux hernies discales, de l’arthrose, et des douleurs au quotidien. Aujourd’hui, je vis mieux, avec beaucoup moins de douleur, et l’opération n’est plus d’actualité. Ces séances m’ont aidée à retrouver une forme de paix dans mon corps. - Anne-Céline Clesse, Belgique
J’ai été surprise par la manière dont mon corps a réagi. Malgré l’inconnu, je me suis sentie en confiance du début à la fin. - Angela Sarneel, Pays-Bas
J’ai été étonnée par la façon dont mon corps réagissait, j’ai même ri tellement c’était inattendu. Une expérience à la fois douce, relaxante et profondément nouvelle. - Nicki Tinson, Royaume-Uni
Deux façons de rejoindre
L’abonnement payant, à 27€ à vie au lieu de 90€ par an. Tu bloques ce tarif tant que tu restes membre. Tu as accès à tout : articles premium, audios, kits, ateliers Bouton OFF et la séance Encorps la carte.
L’Annuel à fond, pour celles qui veulent aller plus loin. Tout ce qui précède, plus deux séances individuelles avec moi. (disponible seulement de temps en temps)
Tu préfères tester d’abord ? Tu peux entrer dans le cabinet complet à 9€ cette année, et passer au tarif à vie quand tu veux.
Questions fréquentes
J’ai déjà tout essayé. Pourquoi ce serait différent ?
Parce que la plupart des approches que tu as essayées parlaient à ta tête. Celle-ci parle à ton corps, là où les autres ne sont pas allées. Et avant tout engagement, il y a un appel découverte. Si ça ne fait pas sens pour toutes les deux, on ne continue pas.
J’ai peur d’être déstabilisée après une séance.
Ce travail est régulé et progressif. Chaque séance se termine avec un temps d’intégration. Tu ne repars jamais dans un état que tu ne peux pas gérer seule.
Qui suis-je
Je suis Raquel Devillé, thérapeute somatique certifiée TRE, Somatic Experiencing et Brainspotting, spécialisée dans l’accompagnement des femmes hypersensibles et neuroatypiques.
Dix ans de yoga, six ans comme thérapeute. Avant ça : ressources humaines, santé et sécurité au travail, ergonomie. Je connais de l’intérieur la pression silencieuse que les femmes portent dans des environnements de performance.
Je suis moi-même ce que j’accompagne. J’ai appris à reconnaître mes propres besoins sensoriels et émotionnels. À sortir de la spirale de l’épuisement. À habiter mon corps plutôt qu’à m’en méfier.
+400 femmes accompagnées.
Je ne te répare pas. Je te rends à toi-même.