Ce n'est pas dans ma tête

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Sagesse du corps

J’ai découvert pourquoi mon corps réagissait avant même que je comprenne
Et comment le réinitialiser sans forcer
 • Raquel Devillé
34:03
Hypervigilance : ton corps ne sait pas que c’est fini
Le mécanisme que personne ne t’a expliqué + une pratique de 2 minutes pour commencer à le modifier
 • Raquel Devillé
25:17
Hypervigilance : pourquoi tu n'arrives pas à te détendre même quand tout va bien
Le mécanisme que personne ne t'a expliqué plus une pratique de 2 minutes pour commencer à le modifier
 • Raquel Devillé
Ton corps a toujours eu la bonne réaction. Tu ne l’as juste pas su voir.
Ce qu’un expert en arts martiaux et défense personnelle m’a appris sur les réactions du corps face au stress.
 • Raquel Devillé, Alain Mokbel, and Morgane Zanga ✨
45:02
Tout sentir sans rien sentir : hypersensibilité et dissociation
Protocole en 3 étapes pour différencier ce qui vient de l'extérieur et ce qui vient de toi quand tu es hypersensible et dissociée. Restaure tes…
 • Raquel Devillé
La boule au ventre en entrant au bureau. Ce n'est pas dans ta tête.
Comment le corps signal le harcèlement bien avant qu'on arrive à le nommer.
 • Raquel Devillé and Dounia Bouhafs
43:06
Ton corps n’a pas oublié
Comprendre ne suffit pas. Le corps garde ce qui n'a pas été terminé.
 • Raquel Devillé
Le rendez-vous médical que tu remets. C'est aussi de la procrastination.
Tu procrastines au travail, et peut-être aussi chez le médecin. Le mécanisme est le même. Ce qui diffère : les conséquences, et l'approche.
 • Raquel Devillé
Netflix n'est pas une distraction. C'est une arme dopaminergique.
Le cerveau, la récompense immédiate, et l'ingénierie de l'addiction.
 • Raquel Devillé
Baisser tes standards ne brisera pas le cycle perfectionnisme-procrastination.
Baisser tes standards ne suffit pas. Le cycle perfectionnisme-procrastination se brise par le corps, pas par la tête. Voici comment.
 • Raquel Devillé
Ces 7 comportements sont de la procrastination déguisée
Rangement soudain, faim inattendue, projets parallèles urgents : 7 comportements que tu ne reconnais pas comme de la procrastination, et pourquoi ils…
 • Raquel Devillé
Procrastiner une grande décision : pourquoi le corps bloque
4 ans à savoir qu’il fallait partir, sans pouvoir le faire. Ce cas illustre comment le corps bloque les grandes décisions et comment il peut bouger.
 • Raquel Devillé
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