Ce n'est pas dans ma tête

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Sagesse du corps

Ton corps n’a pas oublié
Comprendre ne suffit pas. Le corps garde ce qui n'a pas été terminé.
 • Raquel Devillé
Le rendez-vous médical que tu remets. C'est aussi de la procrastination.
Tu procrastines au travail, et peut-être aussi chez le médecin. Le mécanisme est le même. Ce qui diffère : les conséquences, et l'approche.
 • Raquel Devillé
Netflix n'est pas une distraction. C'est une arme dopaminergique.
Le cerveau, la récompense immédiate, et l'ingénierie de l'addiction.
 • Raquel Devillé
Baisser tes standards ne brisera pas le cycle perfectionnisme-procrastination.
Baisser tes standards ne suffit pas. Le cycle perfectionnisme-procrastination se brise par le corps, pas par la tête. Voici comment.
 • Raquel Devillé
Ces 7 comportements sont de la procrastination déguisée
Rangement soudain, faim inattendue, projets parallèles urgents : 7 comportements que tu ne reconnais pas comme de la procrastination, et pourquoi ils…
 • Raquel Devillé
Procrastiner une grande décision : pourquoi le corps bloque
4 ans à savoir qu’il fallait partir, sans pouvoir le faire. Ce cas illustre comment le corps bloque les grandes décisions et comment il peut bouger.
 • Raquel Devillé
La science confirme : tu procrastines pour survivre, pas par flemme.
Ce que les chercheurs ont découvert sur le cerveau et la procrastination.
 • Raquel Devillé
Mange la grenouille. Pomodoro. Listes. Ton corps dit non aux trois.
Pomodoro, eat the frog, micro-étapes : ces méthodes sont conçues pour un autre système nerveux. Ce qu'elles font dans le corps des femmes…
 • Raquel Devillé
Brillante sous pression, bloquée au calme : c'est de la neurologie.
Dopamine, cécité temporelle, masquage : voilà ce qui se passe dans ton corps.
 • Raquel Devillé
Épuisée alors que tu ne fais "pas tant que ça"
Tu es épuisée mais tu ne fais "pas tant que ça" ? Découvre pourquoi ton cerveau neurodivergent (TDAH, autisme, hypersensibilité) dépense 3x plus…
 • Raquel Devillé
Tu accumules les agendas et les applis. Ton corps, lui, crie toujours à l’aide.
5 méthodes qui maintiennent ton corps en mode survie (et ce qu'il demande vraiment)
 • Raquel Devillé
Pourquoi tu ne peux pas te détendre (même quand tu es en sécurité)
Comprendre l'hypervigilance chronique et comment en sortir.
 • Raquel Devillé
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