Ce n'est pas dans ma tête
S'abonner
Se connecter
Accueil
Notes
Commence ici
Bibliothèque du cabinet
Devenir membre
Procrastination
Archive
À propos
Le cabinet
Dernier
meilleur
Discussions
Tout sentir sans rien sentir : hypersensibilité et dissociation
Protocole en 3 étapes pour différencier ce qui vient de l'extérieur et ce qui vient de toi quand tu es hypersensible et dissociée. Restaure tes…
mai 21
•
Raquel Devillé
6
1
Corps figé, cerveau en alerte
Il y a des états où ton corps et ton cerveau partent dans des directions opposées.
mai 21
•
Raquel Devillé
4
Tu t'allonges épuisée. Ton cerveau continue sans toi.
3 audios binauraux de 30 minutes pour guider ton cerveau du stress vers le sommeil.
mai 20
•
Raquel Devillé
3
Écouter ne suffit pas. Les ondes Alpha agissent plus loin.
9 pratiques guidées en 2 versions (voix seule et ondes Alpha), de 2 à 9 minutes.
mai 19
•
Raquel Devillé
2
9 audios courts. N'importe quand, n'importe où.
9 pratiques guidées pour apprendre à lire ton corps, où que tu sois. Audios courts pour personnes qui n'ont pas la patience ni le temps pour méditer.
mai 19
1
Tu rentres épuisée d’avoir été quelqu’un d’autre. Voilà comment arrêter.
5 pratiques et un protocole de 4 semaines pour désapprendre que se montrer est dangereux.
mai 18
•
Raquel Devillé
5
Ton bruxisme n’est pas un problème dentaire
La gouttière protège tes dents. Elle ne libère pas ce que ta mâchoire stocke. Ce protocole en 4 phases s'attaque à la cause somatique du bruxisme.
mai 18
•
Raquel Devillé
3
Kit hypervigilance : 4 pratiques somatiques pour sortir de l'alerte permanente
En alerte au repos ? Ce kit : checklist des signaux, 4 pratiques somatiques et guide d'utilisation pour apprendre à ton système nerveux qu'il peut se…
mai 17
•
Raquel Devillé
3
Procrastination : kit de déblocage
Quatre protocoles pour désarmorcer la résistance, selon ton profil.
mai 16
•
Raquel Devillé
4
1
Kit de déblocage du système nerveux
Dissociée, en hypervigilance ou en surcharge cognitive ? 9 exercices somatiques ciblés selon ton profil pour débloquer ton système nerveux.
mai 15
•
Raquel Devillé
3
Calme dehors, chaos dedans : naviguer le masking autiste
Protocole en 4 étapes pour libérer la pression du masking social chez les femmes autistes et TDAH. Évite les explosions destructrices.
mai 14
•
Raquel Devillé
4
2
Quand ton cerveau tourne à 200% et ton corps à 5%
Protocole somatique en 4 étapes pour naviguer l'hyperfocus + shutdown chez les femmes TDAH
avr. 30
•
Raquel Devillé
11
This site requires JavaScript to run correctly. Please
turn on JavaScript
or unblock scripts
