La bibliothèque du cabinet

Ici, tu trouves tout ce que j'utilise avec mes clientes : livres, mini-cours, protocoles étape par étape, guides pratiques, explorations somatiques approfondies pour comprendre ton corps.

Et tu peux commencer ici, ta à seulement 9€.

Articles :

• Quand ton cerveau tourne à 200% et ton corps à 5%

• Le livre est ici. Pour celles qui ont cru qu’elles étaient paresseuses.

• Quand ton corps te crie ce que ta tête refuse d’entendre

• La première séance TRE premium. Ce que le corps a libéré.

• Pourquoi tu ne peux pas te détendre (même quand tu es en sécurité)

• TRE essentiel : tremblements thérapeutiques en 10 minutes

• Qu’est-ce que le TRE et pourquoi trembler libère le trauma

• Un livre pour te reconnaître et retrouver la paix avec ton corps

• Comment apaiser ton système nerveux après le trauma : guide pratique en 4 étapes

• Lire ton système nerveux dans ton visage : cartographie des micro-expressions du nerf vague ventral

• Charge mentale neurodivergente : protocoles adaptés TDAH, autisme et hypersensibilité

• Quand ton système nerveux bascule en survie (et comment revenir ici)

• Coincée entre “je vais bien” et “je vais craquer”

• Quand ton cerveau a appris que “être toi = danger” (et comment désapprendre)

• Navigation du figement ou sidération complexe

• Le masque invisible que ton corps porte (et comment le retrouver en 2 minutes)

• Ton frein d’urgence interne en 90 secondes

• 3 pratiques pour relâcher ta mâchoire avant de dormir

• Pourquoi les agendas et accessoires ne “réparent” pas ton cerveau neurodivergent

• 5 pratiques pour baisser le masque sans s’effondrer

• 12 signaux que ton système nerveux est en surcharge (et comment commencer à réguler)

Audios pour personnes qui n’arrivent pas à méditer

• Se familiariser avec son ressenti corporel ⏱️ 5min

• Pratiquer le ressenti corporel ⏱️ 4min

• Constriction, expansion, pendulation et décharge ⏱️ 9min

• Transformer les éléments en sensations ⏱️ 7min

• S’ancrer ⏱️ 5min

• Ancrer une ressource dans le corps ⏱️ 6min

• Faire un inventaire des ressources ⏱️ 3min

• Combat, fuite, figement ⏱️ 6min

• Utiliser la pendulation pour diminuer la douleur ⏱️ 2min

Masterclasses & vidéos

• Masterclasses hasardomadaires en direct (TRE, régulation nerveuse, spécificités neurodivergentes)

• Replays de toutes les masterclasses passées et à venir

• Vidéos exclusives sur TRE, Somatic Experiencing et Brainspotting

Communauté & échange

• Possibilité de commenter et poser tes questions sur tous les contenus

• Événements communautaires réguliers pour te connecter avec d’autres personnes qui vivent la même chose

• Un espace où tu n’as pas à expliquer, où on te comprend

Combien ça coûte ?

Tu obtiens tout ça pour 9€ par mois sans engagement ou 90€ par an (17% moins cher, soit 2 mois gratuits)

Le prix d’un café par semaine pour accéder à des dizaines d’heures de contenu, de pratiques et d’accompagnement.

Ce que les membres disent :

“Je me sentais figée, coupée de moi-même, perdue dans mon propre corps. Grâce à Raquel, j’ai découvert des outils puissants. Le TRE m’a permis de comprendre que mes tremblements n’étaient pas de la fragilité mais une réponse naturelle. Le Somatic Experiencing m’a réappris à habiter mon corps avec douceur. Je commence à croire que mon corps n’est pas mon ennemi. C’est un travail qui transforme. Vraiment.”

“Il n’y a que tes audios qui m’aident à dormir. Les ondes Alpha marchent le mieux pour moi.”

— Yoleen

Pourquoi devenir membre maintenant ?

• Parce que tu mérites d’avoir accès à des outils qui fonctionnent vraiment.

• Parce que ton système nerveux a besoin de soutien concret, pas juste de jolies citations.

• Parce que tu es fatiguée d’essayer des choses qui ne tiennent pas la route.

• Et parce que tu n’as pas à faire ça toute seule.

Rejoins les membres qui ont décidé de prendre leur corps et leur système nerveux au sérieux.