Ce n'est pas dans ma tête
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Kits
Kit décharge rapide : trois façons de déposer ce que tu portes. En 15 minutes.
3 audios courts pour réguler ton système nerveux, sans méditation, sans équipement obligatoire.
mai 20
8
3
Kit sommeil : tu t'allonges épuisée. Ton cerveau continue sans toi.
3 audios binauraux de 30 minutes pour guider ton cerveau du stress vers le sommeil.
mai 20
3
Kit Somatic Experiencing ondes Alpha : écouter ne suffit pas. Les ondes Alpha agissent plus loin.
9 pratiques guidées en 2 versions (voix seule et ondes Alpha), de 2 à 9 minutes.
mai 19
3
Kit Somatic Experiencing voix seule : 9 audios courts. N'importe quand, n'importe où.
9 pratiques guidées pour apprendre à lire ton corps, où que tu sois. Audios courts pour personnes qui n'ont pas la patience ni le temps pour méditer.
mai 19
3
Guide atypiques : ce n'est pas ton caractère. C'est ta neurologie.
HP, TDAH, autiste, ou les trois à la fois : un guide complet pour comprendre ton fonctionnement et arrêter de t'en vouloir depuis des années.
mai 19
6
Kit masque social : tu rentres épuisée d'avoir été quelqu'un d'autre. Voilà comment arrêter.
5 pratiques et un protocole de 4 semaines pour désapprendre que se montrer est dangereux.
mai 18
5
Kit bruxisme : ce n’est pas un problème dentaire
La gouttière protège tes dents. Elle ne libère pas ce que ta mâchoire stocke. Ce protocole en 4 phases s'attaque à la cause somatique du bruxisme.
mai 18
5
Kit hypervigilance : 4 pratiques somatiques pour sortir de l'alerte permanente
En alerte au repos ? Ce kit : checklist des signaux, 4 pratiques somatiques et guide d'utilisation pour apprendre à ton système nerveux qu'il peut se…
mai 17
3
Procrastination : kit de déblocage
Quatre protocoles pour désarmorcer la résistance, selon ton profil.
mai 16
4
1
Kit de déblocage du système nerveux
Dissociée, en hypervigilance ou en surcharge cognitive ? 9 exercices somatiques ciblés selon ton profil pour débloquer ton système nerveux.
mai 15
3
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