Ce n'est pas dans ma tête
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Kits
Kit décharge rapide : trois façons de déposer ce que tu portes. En 15 minutes.
3 audios courts pour réguler ton système nerveux, sans méditation, sans équipement obligatoire.
mai 20
16
3
1
Kit sommeil : tu t'allonges épuisée. Ton cerveau continue sans toi.
3 audios binauraux de 30 minutes pour guider ton cerveau du stress vers le sommeil.
mai 20
3
Kit Somatic Experiencing ondes Alpha : écouter ne suffit pas. Les ondes Alpha agissent plus loin.
9 pratiques guidées en 2 versions (voix seule et ondes Alpha), de 2 à 9 minutes.
mai 19
4
Kit Somatic Experiencing voix seule : 9 audios courts. N'importe quand, n'importe où.
9 pratiques guidées pour apprendre à lire ton corps, où que tu sois. Audios courts pour personnes qui n'ont pas la patience ni le temps pour méditer.
mai 19
3
Guide atypiques : ce n'est pas ton caractère. C'est ta neurologie.
Neurodivergence au féminin : comprendre son fonctionnement pour arrêter de s’en vouloir.
mai 19
8
6
Kit masque social : tu rentres épuisée d'avoir été quelqu'un d'autre. Voilà comment arrêter.
5 pratiques et un protocole de 4 semaines pour désapprendre que se montrer est dangereux.
mai 18
6
Kit bruxisme : ce n’est pas un problème dentaire
Protocole en 4 phases pour décharger ce que les années ont stocké dans ta mâchoire.
mai 18
6
Kit hypervigilance : 4 pratiques somatiques pour sortir de l'alerte permanente
Checklist des signaux, 4 pratiques et guide d'utilisation pour un système nerveux en alerte permanente.
mai 17
6
2
Procrastination : kit de déblocage
Quatre protocoles pour désarmorcer la résistance, selon ton profil.
mai 16
4
1
Kit de déblocage du système nerveux
3 profils, 9 exercices concrets pour réguler ton système nerveux à partir d'aujourd'hui.
mai 15
5
4
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