Tout sur la procrastination
Tu procrastines depuis des mois.
Ce n’est pas de la paresse. C’est ton corps qui dit NON.
Tu sais ce qu’il faut faire. Tu en es capable. Mais ton corps refuse de bouger.
Cette pile de tâches qui attend. Ces projets qui te tiennent à cœur mais que tu n’arrives pas à commencer. Cette culpabilité qui te ronge chaque soir.
Tu n’es pas paresseuse.
Ton système nerveux est en surcharge.
Et ta procrastination a quelque chose d’important à te dire.
Par où commencer selon ta situation ?
Tu es en crise : “Je procrastine depuis des mois et je panique”
Tu as des deadlines qui approchent. Des projets bloqués. Une culpabilité écrasante. Tu as besoin d’aide maintenant.
Quand tu t’abonnes, tu reçois immédiatement :
Les 5 profils de procrastinatrice (lequel es-tu ?)
3 techniques somatiques pour débloquer l’action
Un protocole pour sortir de la paralysie sans forcer
le guide Quand votre corps dit NON
Tu veux comprendre : “Pourquoi je fais ça ?”
Tu as besoin d’explications claires sur ce qui se passe vraiment dans ton corps et ton cerveau.
Lis ces articles dans cet ordre :
1. Ce n’est pas de la paresse : comprendre ta procrastination
→ Pourquoi ton système nerveux te protège au lieu de te saboter
2. Procrastination : le signal d’alarme de ton système nerveux
→ Décoder les messages que ton corps t’envoie
3. Les deux visages de la procrastination : maintenance vs développement
→ Identifier ton type change tout
Temps de lecture total : 20 minutes qui vont transformer ta compréhension
Tu te reconnais dans un profil : “C’est exactement moi !”
Tu as déjà une idée de ton mode de fonctionnement et tu veux des stratégies précises.
Découvre ton profil de procrastinatrice :
👑 La Perfectionniste Paralysée
→ Tu ne commences que si c’est parfait. Résultat : tu ne commences jamais.
🎨 Les 4 autres profils :
Les 5 profils de procrastinatrices : lequel es-tu ?
La Rêveuse (idées brillantes, action inexistante)
L’Évitante (certaines tâches te glacent)
La Créatrice de crises (tu travailles mieux sous pression)
L’Occupée (hyperactive mais rien d’important n’avance)
Tu as besoin d’outils : “Dis-moi quoi faire maintenant”
Tu as assez lu. Tu veux des exercices concrets pour débloquer aujourd’hui.
Commence par t’abonner et télécharge le guide gratuit avec les 3 techniques somatiques :
Tu reçois immédiatement :
Le protocole de déblocage en 48h
Les exercices adaptés à ton profil
Puis reçois chaque semaine ma newsletter avec 1 outil de régulation du système nerveux.
Tu as déjà tout essayé : “Rien ne marche pour moi”
Méthodes de productivité. Apps. Plannings. Motivation. Tu as tout testé. Rien ne tient.
C’est normal. Parce que le problème n’est pas dans ta tête. Il est dans ton corps.
Lis d’abord : Procrastination : le signal d’alarme de ton système nerveux
Puis télécharge : le guide Quand votre corps dit NON avec les approches somatiques
Si tu veux aller plus loin : découvre mes accompagnements qui libèrent les blocages directement dans le corps
Le parcours complet : de la compréhension à l’action
ÉTAPE 1 : Comprendre (10 minutes)
Ce n’est pas de la paresse
Découvre pourquoi ton corps dit NON
ÉTAPE 2 : Identifier (10 minutes)
Les deux types de procrastination
Maintenance ou développement ? Ton type révèle ton besoin réel
ÉTAPE 3 : Te reconnaître (15 minutes)
Les 5 profils de procrastinatrices
Perfectionniste, Rêveuse, Évitante, Créatrice de crises, Occupée
ÉTAPE 4 : Agir (téléchargement instantané)
Télécharger Quand votre corps dit NON
Guide complet + 7 emails + techniques somatiques
ÉTAPE 5 : Approfondir (optionnel)
Accompagnements EnCorps
Pour libérer ce qui reste bloqué en profondeur
Ce que contient le guide gratuit “Quand votre corps dit NON”
22 pages pour comprendre et débloquer ta procrastination
✓ Pourquoi ce n’est PAS de la paresse
✓ Les 2 catégories de procrastination
✓ Les 5 profils détaillés (avec test inclus)
✓ Le lien entre procrastination et besoins non comblés
✓ La “traversée” : pourquoi tu es coincée entre deux versions de toi
✓ 3 techniques somatiques concrètes
✓ Questions de réflexion pour aller plus loin
Questions fréquentes
Est-ce que ce contenu va vraiment m’aider ou c’est encore du blabla ?
Ce n’est pas du développement personnel classique. C’est une approche somatique basée sur la régulation du système nerveux. Pas de “pense positif”. Pas de “force-toi”. Du concret, adapté aux femmes sensibles et épuisées.
J’ai déjà tout essayé. Pourquoi ça marcherait cette fois ?
Parce que tu n’as probablement jamais travaillé directement avec ton système nerveux. Les méthodes classiques parlent à ta tête. L’approche somatique parle à ton corps. Là où vit vraiment la résistance.
C’est gratuit, vraiment ?
Oui. Le guide, les articles sur la procrastination, tout est gratuit. Si tu veux aller plus loin avec un accompagnement personnalisé, j’ai des programmes payants. Mais tu peux commencer gratuitement.
Je n’ai pas le temps de lire tout ça.
Commence par télécharger Quand votre corps dit NON et lis cet article avec des petites pratiques quotidiennes. En moins de 5 minutes par jour. C’est tout.
Est-ce que ça marche si je suis neurodivergente ?
Oui. Mon approche est spécialement adaptée aux femmes neurodivergentes (TDAH, autisme, hypersensibilité). Je suis moi-même neuroatypique. Je comprends.
Je culpabilise tellement de procrastiner...
Je sais. Cette culpabilité fait partie du cycle. Mais ta procrastination n’est pas un défaut. C’est un signal. Et tu peux apprendre à l’écouter sans te juger.
Ce qui change quand tu comprends ta procrastination
Avant :
“Je suis paresseuse”
“Je n’ai pas de volonté”
“Je suis nulle”
Culpabilité écrasante
Après :
“Mon corps me protège”
“Mon système nerveux est en surcharge”
“J’ai besoin de régulation, pas de discipline”
Compassion pour toi-même
Tu passes de la honte à la compréhension.
Qui je suis
Je m’appelle Raquel Devillé. Je suis thérapeute somatique spécialisée dans l’accompagnement des femmes épuisées et sensibles.
Mes formations :
TRE® (libération des tensions traumatiques)
Somatic Experiencing® (régulation du système nerveux)
Brainspotting (traitement des traumas)
Mon approche unique :
Je ne traite pas ta procrastination comme un problème de productivité. Je la traite comme un signal de ton système nerveux. Et je t’apprends à le réguler.
300+ femmes accompagnées +15 ans d’expérience
Témoignages
“Après 6 mois à procrastiner sur mon projet, j’ai compris en lisant le guide que ce n’était pas de la paresse. C’était de la peur. Une fois identifiée, j’ai pu avancer.”
— Sophie, 38 ans“Les techniques somatiques ont changé ma vie. Je ne me force plus. Je régule mon système nerveux d’abord, puis l’action vient naturellement.”
— Marie, 42 ans“Enfin une approche qui ne me juge pas. Qui comprend que mon cerveau fonctionne différemment. Merci Raquel.”
— Laura, 35 ans, TDAH
Tu n’es pas paresseuse. Ton système nerveux est en surcharge.
Et je peux t’aider à te débloquer.