Bruxisme et trauma : le protocole complet et que faire en crise

Ce que ton corps retient quand ton mental a déjà compris

Ton cerveau a peut-être compris que la période difficile est finie. Ton corps, lui, serre toujours les dents comme si le danger était encore là. Ce n’est pas un défaut — c’est la mémoire implicite. Ton système nerveux protège ce qu’il croit être toujours une menace.

Aujourd’hui, je partage avec toi le protocole en 4 phases que j’utilise en séance pour libérer la mâchoire, le protocole d’urgence pour les crises nocturnes, et les signaux qui indiquent qu’un accompagnement personnalisé est nécessaire.

Ce qu’il te faut : 20 minutes tranquilles, un tapis ou un lit, un carnet.