Ce n'est pas dans ma tĂȘte

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Pratiquer le ressenti corporel 🎧

Hypervigilance, difficultĂ© Ă  ĂȘtre prĂ©sente dans l’instant ⏱ 4min

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Raquel Devillé
août 30, 2025
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Pour : hypervigilance, difficultĂ© Ă  ĂȘtre prĂ©sente dans l’instant

Ce que ça fait : tu ancres ton attention dans l’ici et maintenant en explorant d’abord ton environnement externe, puis tes sensations internes.

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