Pratiquer le ressenti corporel đ§
Hypervigilance, difficultĂ© Ă ĂȘtre prĂ©sente dans lâinstant â±ïž 4min
Pour : hypervigilance, difficultĂ© Ă ĂȘtre prĂ©sente dans lâinstant
Ce que ça fait : tu ancres ton attention dans lâici et maintenant en explorant dâabord ton environnement externe, puis tes sensations internes.
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