Le masque invisible que ton corps porte (et comment le retrouver en 2 minutes)

Scanner somatique profond

Tu le sais déjà : porter un masque social n’est pas juste “faire semblant”. C’est une contraction permanente de tout ton être. Ta mâchoire se serre avant chaque réunion. Tes épaules remontent dès que tu croises quelqu’un dans le couloir. Ta respiration se bloque quand tu dois parler en public.

Ces tensions ne sont pas anodines. Elles sont les empreintes physiques de ton masquage chronique. Le problème, c’est que tu ne les sens plus. À force de porter cette armure, tu as fini par croire qu’elle faisait partie de toi.

Le scanner somatique profond est ta première pratique pour retrouver où tu portes vraiment ton masque. Pas dans ta tête. Dans ton corps.