La première séance TRE premium. Ce que le corps a libéré.
Ce que le regard guidé change dans une pratique TRE, et ce que le corps a libéré là où on ne l'attendait pas.
Le 2 avril, c’était la première séance de pratique TRE pour les abonnées premium.
Format : en visio, en direct, avec moi qui guide et qui regarde.
Amandine fait beaucoup de vélo. Des jambes entraînées. Des muscles habitués à contracter fort.
Quand elle a commencé à trembler, elle m’a regardée et elle a dit : “C’est ça ?”
Ce que le regard guidé change
Pratiquer le TRE seule, c’est possible. Le mini-cours est là pour ça.
Mais il y a des choses qu’on ne peut pas voir sur soi-même.
Dans cette séance, Amandine a découvert que ses tremblements fonctionnaient mieux dans une position qu’elle connaissait déjà : jambes tendues, comme quand elle étire ses cuisses après une sortie vélo. Son corps avait son propre chemin, mais elle ne l’avait pas encore trouvé seule.
C’est ce que le regard guidé permet. Pas de corriger. D’observer, de nommer, d’adapter.
Ses tremblements étaient petits, saccadés, à peine perceptibles de l’extérieur. Elle trouvait que ce n’était pas assez.
Ce n’est pas une question d’amplitude. Les tremblements vont là où il y a de la tension. Les petits tremblements sont de vrais tremblements.
Ce qu’Amandine a observé ensuite
Elle n’était pas venue pour la digestion. Elle venait pour la tension musculaire.
Voici ce qu’elle a constaté dans les semaines qui ont suivi :
Les contractions abdominales nocturnes ont diminué.
Le besoin constant de bâiller, même en période de tension, s’est estompé.
La respiration a changé : moins haute, plus profonde, depuis le ventre.
Elle ne l’avait pas prévu.
Pourquoi le ventre
Le système nerveux autonome régule à la fois la tension musculaire et les fonctions digestives. Deux systèmes, mêmes circuits.
Quand le système nerveux reste coincé en mode alerte, les deux en souffrent. Quand les tremblements commencent à le réguler, les effets se répartissent dans tout le corps, souvent là où on ne les attendait pas.
Ce n’est pas une promesse. C’est ce qu’Amandine a observé, sur son corps, dans ses conditions.
La prochaine séance de pratique TRE aura lieu en live. Tu pourras poser des questions, adapter selon ce que ton corps te dit, et pratiquer avec d’autres femmes.
La vidéo complète de cette première séance est disponible ci-dessous pour les abonnées premium, avec le mini-cours de tremblements pour commencer à ton rythme.
Abonnement à 36 €/an. Pour toujours, à ce tarif.
Avant de te lancer, ceci est important : les techniques TRE partagées dans la vidéo ci-dessous sont puissantes et demandent une pratique progressive. Si tu ressens une intensité émotionnelle ou physique trop forte, arrête immédiatement. Tu peux toujours étirer les jambes pour arrêter les tremblements à tout moment. Si tu as de l’épilepsie, des problèmes cardiaques ou une commotion cérébrale récente, commence avec un accompagnement individuel, pas seule.
La séance complète en vidéo
En tant qu’abonnée premium, tu accèdes aujourd’hui à la vidéo complète de la première séance de pratique TRE guidée.
Ce que tu vas découvrir :
Le protocole debout complet (7 exercices avec démonstration)
La séquence au sol pour provoquer les tremblements
Comment adapter les positions selon ton corps
Les techniques d’arrêt à tout moment
L’intégration après la pratique