Le livre est ici. Pour celles qui ont cru qu'elles étaient paresseuses.
J'ai mis un an à procrastiner ce livre sur la procrastination. Il est maintenant disponible pour les abonnements premium, avec un guide gratuit pour celles qui veulent commencer tout de suite.
Tu sais déjà combien de temps j’ai mis à sortir ce livre. Si tu ne l’as pas lu, l’histoire est là.
Il a mis un an à sortir. La procrastinatrice en moi trouve ça éternellement drôle.
Aujourd’hui, je le partage avec toi. Imparfait, réel, et là.
Ce que tu vas trouver à l’intérieur :
Partie 1 : Comprendre ta procrastination
Pourquoi ce n’est pas de la paresse. Pourquoi ton cerveau te protège. Les deux types de procrastination (maintenance vs. développement). Tes 5 profils de protection. Et ce que tes besoins essaient de te dire à travers tes blocages.
Partie 2 : Les outils somatiques de transformation
Ce que ton corps sait et que ta tête ignore. La respiration comme outil de régulation du système nerveux. Le mouvement comme accès à l’action. Des pratiques guidées, par type de blocage.
Partie 3 : Ta traversée personnelle
Ton plan d’action personnalisé. Comment reconnaître tes mouvements, même petits. Et comment construire une relation différente avec ta propre résistance.
Ce livre est pour toi si tu comprends tout et si tu recommences quand même. Si tu as essayé les méthodes et que rien n’a tenu. Si tu veux une approche qui parte du corps, pas d’une nouvelle discipline.
Pour les membres premium : continue jusqu’à la fin du post, le livre est là pour toi.
Pour les abonnées gratuites : le guide de démarrage rapide “Quand ton corps dit NON” est gratuit et disponible ici.
En tant que membre premium, tu accèdes aujourd’hui au livre complet “Procrastination : et si ton cerveau avait raison ?” avec :
Les 3 parties complètes (10 chapitres)
Les 5 profils détaillés + tests d’identification
Les outils somatiques détaillés (respiration, mouvement, dialogue corporel)
Les pratiques guidées téléchargeables
L’accès permanent à toutes les mises à jour
Et aussi toutes les ressources exclusives pour réguler ton système nerveux et arrêter de porter tout le monde sur un corps à bout.
Les membres premium ont accès à :
Le mini-cours TRE pour commencer à ton rythme
Archives complètes de tous les articles
Sessions de pratique TRE et Q&A mensuelles en live, en groupe avec un regard pour adapter les exercices en temps réel
PS. J’ai écrit ce livre en même temps que je travaillais sur ma propre procrastination avec le Brainspotting. Le setup était spécifique pour ça. Résoudre en écrivant sur le problème : ironique et efficace.