3 approches somatiques pour sortir de l'hypervigilance (même quand tu as tout essayé)

Méthodes pour libérer ton corps en sécurité quand il garde la mémoire du stress
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Pas dans ma tête

Le stress se libère par le corps, pas par des listes. Procrastination, épuisement et charge mentale. Pour celles qui ont tout essayé sauf leur corps. Explications claires sur le système nerveux. Pratiques concrètes, en 5 minutes ou moins, n'importe où.