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Tu comprends tout. Ton corps, lui, attend encore.
Ce n’est pas dans ma tête est la newsletter pour les personnes hypersensibles et neuroatypiques qui ont déjà beaucoup compris, mais qui restent en…
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Quatre piliers pour réguler un système nerveux neuroatypique
Quand ton mental analyse sans arrêt, le corps devient la porte d'entrée.
sept. 3
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Ta sensibilité n'est pas un défaut à gérer. C'est ce qui te soigne.
Pourquoi les cerveaux atypiques — TDAH, autistes, hypersensibles — trouvent souvent dans le Brainspotting ce que les thérapies classiques n'ont jamais…
août 25
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Chaque transition te vole 2h. Ce n’est pas ton organisation.
Protocoles adaptés TDAH, TSA et hybride pour arrêter de perdre de l’énergie à chaque changement.
juin 21
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Guide atypiques : ce n'est pas ton caractère. C'est ta neurologie.
Neurodivergence au féminin : comprendre son fonctionnement pour arrêter de s’en vouloir.
mai 19
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Kit masque social : tu rentres épuisée d'avoir été quelqu'un d'autre. Voilà comment arrêter.
5 pratiques et un protocole de 4 semaines pour désapprendre que se montrer est dangereux.
mai 18
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Calme dehors, chaos dedans : naviguer le masking autiste
Protocole en 4 étapes pour libérer la pression du masking social et évite les explosions destructrices.
mai 14
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Protocole somatique en 4 étapes pour naviguer l'hyperfocus + shutdown chez les femmes TDAH
avr. 30
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Lire ton système nerveux dans ton visage
Cartographie des micro-expressions du nerf vague ventral
mars 19
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Gérer la charge mentale avec TDAH, autisme, hypersensibilité
Comment réguler ta charge mentale quand ton cerveau fonctionne différemment : protocoles adaptés TDAH, autisme, HP, HSP
mars 5
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Épuisée alors que tu ne fais "pas tant que ça"
Même quantité de tâches, coût énergétique différent. Comprendre + micro-pratique 3 min
mars 1
11
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Tu accumules les agendas et les applis. Ton corps, lui, crie toujours à l’aide.
5 méthodes qui maintiennent ton corps en mode survie (et ce qu'il demande vraiment)
févr. 23
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