Ce n'est pas dans ma tête

Un livre pour te reconnaître et retrouver la paix avec ton corps (enfin !)

Comprendre ton fonctionnement atypique, alléger la charge du masquage, et apprendre à réguler ton système nerveux avec douceur.

févr. 10 • Raquel Devillé

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Pourquoi tu ne peux pas te détendre (même quand tu es en sécurité)

Comprendre l'hypervigilance chronique et comment en sortir.

févr. 9 • Raquel Devillé

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Nathalie a retrouvé le sommeil en 3 mois avec la thérapie somatique

Quand Nathalie est arrivée dans mon cabinet, elle dormait 4 heures par nuit depuis des mois.

févr. 8 • Raquel Devillé

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janvier 2026

Quand comprendre ne suffit pas

Pourquoi la thérapie par la parole ne suffit pas toujours (et ce qu’il faut faire à la place)

janv. 27 • Raquel Devillé

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Ce que ton corps essaie de te dire quand tu procrastines

Pourquoi tu procrastines et comment débloquer l'action en 48h

janv. 26 • Raquel Devillé

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Dans mon cabinet : ces questions que vous me posez le plus souvent

Les réponses que j’aurais aimé avoir quand j’étais de l’autre côté

janv. 20 • Raquel Devillé

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Ce que ton corps fait naturellement pour guérir (si tu le laisses faire)

Regardez maintenant | Tu as réprimé cette réponse biologique toute ta vie. Le TRE te permet de la réactiver pour libérer tensions, douleurs chroniques…

janv. 13 • Raquel Devillé

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18:23

3 pratiques pour relâcher ta mâchoire avant de dormir

Comprendre pourquoi ton corps serre la mâchoire la nuit et 3 pratiques douces pour relâcher la tension avant de dormir

janv. 9 • Raquel Devillé

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décembre 2025

Pourquoi les agendas et accessoires ne "réparent" pas ton cerveau neurodivergent

Tu n'as pas besoin de plus d'outils. Tu cherches à l'extérieur ce qui ne peut se résoudre qu'à l'intérieur.

déc. 26, 2025 • Raquel Devillé

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5 pratiques pour baisser le masque sans s'effondrer

Guide pratique pour les femmes hypersensibles épuisées de calculer chaque interaction

déc. 15, 2025 • Raquel Devillé

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3 approches somatiques pour sortir de l'hypervigilance (même quand tu as tout essayé)

Méthodes pour libérer ton corps en sécurité quand il garde la mémoire du stress

déc. 3, 2025 • Raquel Devillé

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novembre 2025

Pourquoi forcer la méditation aggrave ton anxiété (et ce qu'il faut vraiment faire)

Tu n’es pas nulle en méditation, ton système nerveux a juste besoin d’autre chose

nov. 30, 2025 • Raquel Devillé

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