Ce n'est pas dans ma tête
S'abonner
Se connecter
Accueil
Notes
Commence ici
Bibliothèque du cabinet
Devenir membre
Procrastination
Archive
À propos
Dernier
meilleur
Discussions
Hypervigilance : ton corps ne sait pas que c’est fini
Le mécanisme que personne ne t’a expliqué + une pratique de 2 minutes pour commencer à le modifier
juin 1
•
Raquel Devillé
16
2
1
25:17
mai 2026
La sécurité n'est pas un luxe. C'est une nécessité biologique.
Ce qu'Ilham et moi avons découvert : la régulation du système nerveux commence par un sentiment de sécurité.
mai 31
•
Raquel Devillé
and
Ilham ✨
5
52:55
La boule au ventre n’est pas un bug. C’est un message.
Ce que Claire, consultante patrimoniale, a découvert en écoutant son corps neurodivergent.
mai 28
•
Raquel Devillé
and
Claire LEFEBVRE
9
2
38:35
Hypervigilance : pourquoi tu n'arrives pas à te détendre même quand tout va bien
Le mécanisme que personne ne t'a expliqué plus une pratique de 2 minutes pour commencer à le modifier
mai 26
•
Raquel Devillé
14
2
3
Ton corps a toujours eu la bonne réaction. Tu ne l’as juste pas su voir.
Ce qu’un expert en arts martiaux et défense personnelle m’a appris sur les réactions du corps face au stress.
mai 22
•
Raquel Devillé
,
Alain Mokbel
, and
Morgane Zanga ✨
11
4
2
45:02
Tout sentir sans rien sentir : hypersensibilité et dissociation
Protocole en 3 étapes pour différencier ce qui vient de l'extérieur et ce qui vient de toi quand tu es hypersensible et dissociée. Restaure tes…
mai 21
•
Raquel Devillé
6
1
Corps figé, cerveau en alerte
Il y a des états où ton corps et ton cerveau partent dans des directions opposées.
mai 21
•
Raquel Devillé
5
Trois façons de déposer ce que tu portes. En 15 minutes.
3 audios courts pour réguler ton système nerveux, sans méditation, sans équipement obligatoire.
mai 20
•
Raquel Devillé
8
3
Tu t'allonges épuisée. Ton cerveau continue sans toi.
3 audios binauraux de 30 minutes pour guider ton cerveau du stress vers le sommeil.
mai 20
•
Raquel Devillé
3
Écouter ne suffit pas. Les ondes Alpha agissent plus loin.
9 pratiques guidées en 2 versions (voix seule et ondes Alpha), de 2 à 9 minutes.
mai 19
•
Raquel Devillé
2
9 audios courts. N'importe quand, n'importe où.
9 pratiques guidées pour apprendre à lire ton corps, où que tu sois. Audios courts pour personnes qui n'ont pas la patience ni le temps pour méditer.
mai 19
2
Ce n’est pas ton caractère. C’est ta neurologie.
HP, TDAH, autiste, ou les trois à la fois : un guide complet pour comprendre ton fonctionnement et arrêter de t'en vouloir depuis des années.
mai 19
•
Raquel Devillé
6
This site requires JavaScript to run correctly. Please
turn on JavaScript
or unblock scripts
