Ce n'est pas dans ma tête

Ce n'est pas dans ma tête

Accueil
Commence ici
Bibliothèque
Abonnements
Contact
BONUS
À propos

juillet 2026

Pourquoi “aller chercher” ce que tu évites aggrave souvent les choses
Titration et pendulation : deux outils du Somatic Experiencing pour progresser sans débordement.
Le Somatic Experiencing n'efface pas la mémoire du trauma. Il lui apprend quelque chose de nouveau.
La mémoire implicite ne lit pas les explications. Voici comment le SE lui parle autrement.
Somatic Experiencing : 4 concepts clés pour libérer ce que la parole n'atteint pas
Une approche somatique qui travaille avec les signaux du corps, pas contre eux.
Tout ce que j’ai construit en silence pour toi
9 ressources + le Bouton OFF. À piocher sans culpabilité.
3 secondes pour que le corps soit ailleurs : ce que fait l’amygdale face à un déclencheur
Mémoire implicite réactivée : ce que ça veut dire et quoi faire
2 mémoires dans ton cerveau : laquelle stocke le trauma et ce que ça change dans la pratique
La neurologie derrière le corps qui recommence malgré tout
À quelle fréquence pratiquer le TRE : guide pratique
Ni tous les jours ni une fois par mois. Voici ce qui fonctionne vraiment pour que la pratique s'installe sans t'épuiser.
Résultats réels : ce que le TRE a changé pour mes clientes
Pas des promesses. Des cas réels, des corps réels, des transformations que je n'aurais pas osé promettre.
Comment le TRE aide les HP, TDAH et TSA
Un cerveau neuroatypique dans un monde où il faut s'adapter en permanence. Le TRE ne change pas ton cerveau. Il soulage ce qu'il porte.
Les 5 signes que ton système nerveux est bloqué
Fatigue inexpliquée, tensions chroniques, hypervigilance : ton corps envoie des signaux. Voici comment les lire.
© 2026 Raquel Devillé · Confidentialité ∙ Conditions ∙ Avis de collecte
Lancez votre SubstackObtenir l’appli
Substack: la plateforme pour la culture et les idées