Ce n'est pas dans ma tête

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4 gestes pour calmer un système nerveux resté en alerte
Pas besoin de comprendre pourquoi. Juste besoin de commencer par le corps.
Ta sensibilité n'est pas un défaut à gérer. C'est ce qui te soigne.
Pourquoi les cerveaux atypiques — TDAH, autistes, hypersensibles — trouvent souvent dans le Brainspotting ce que les thérapies classiques n'ont jamais…
Tu essaies de te raisonner pour te calmer. C'est pour ça que ça ne marche pas.
Pourquoi comprendre ne te calme pas, et ce que le corps a besoin de recevoir pour lâcher.
31:44
Brainspotting et EMDR : deux approches par les yeux, une différence qui change tout
Deux approches qui passent par le regard, mais qui ne conviennent pas aux mêmes personnes.
En Brainspotting, le thérapeute ne sait pas ce qu'il fait. Et c'est voulu.
Le mécanisme précis derrière une méthode où c'est le cerveau qui mène, pas le protocole.
Le Brainspotting a été découvert par accident. Et ça explique presque tout.
Une découverte faite en 2003, un principe d'une simplicité déconcertante, et des effets que je n'aurais pas osé promettre.
J'ai arrêté de procrastiner en fixant un point sur un mur
Le jour où mes yeux se sont posés sur un point, et où ma concentration a changé pour de bon.
15:41
Ce que personne ne t’a dit : ton corps ne peut pas se détendre sur commande
Et 4 pratiques pour lui réapprendre la sécurité
28:16
Ce qui épuise les atypiques dans la vie ordinaire les aide en Somatic Experiencing
Pour les atypiques et hypersensibles, la finesse sensorielle n'est pas un obstacle au travail somatique. C'est son principal outil.

juillet 2026

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