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Stress et trauma
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3 secondes pour que le corps soit ailleurs : ce que fait l’amygdale face à un déclencheur
Un son, une odeur, un ton de voix : le corps réagit avant la pensée. Comprends le mécanisme des déclencheurs et une pratique pour l’instant.
juil. 20
2
2 mémoires dans ton cerveau : laquelle stocke le trauma et ce que ça change dans la pratique
Tu comprends ton trauma mais ton corps réagit encore. La mémoire implicite explique pourquoi la parole seule ne suffit pas.
juil. 19
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2
2 minutes, 2 zones dans le corps : l'exercice pour commencer à sortir du figement
Un exercice guidé pour aider le système nerveux à sortir de l'immobilité protectrice.
juin 29
12
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Kit bruxisme : ce n’est pas un problème dentaire
La gouttière protège tes dents. Elle ne libère pas ce que ta mâchoire stocke. Ce protocole en 4 phases s'attaque à la cause somatique du bruxisme.
mai 18
6
Ton corps n’a pas oublié
Comprendre ne suffit pas. Le corps garde ce qui n'a pas été terminé.
mai 4
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3
Mutisme et trauma : quand le corps parle sans les mots
Elle ne pouvait pas sortir d'une voiture. Quatre mois plus tard, elle prenait le train seule.
mai 1
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Quand ton corps te crie ce que ta tête refuse d'entendre
Le trauma complexe et un exercice pour réapprendre au corps qu'il peut se poser.
avr. 7
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Difficultés scolaires : quand le stress bloque la concentration
Quand le stress stocké depuis la naissance bloque la concentration, le sommeil, et la confiance en soi. Le témoignage d'une mère.
mars 28
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1
Apaiser ton système nerveux après le trauma
Guide pratique en 4 étapes pour apaiser ton système nerveux et retrouver la sécurité dans ton corps après le harcèlement. Pratiques somatiques douces.
mars 26
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Lire ton système nerveux dans ton visage
Cartographie des micro-expressions du nerf vague ventral
mars 19
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Tu prends soin de tout le monde. Sauf de toi.
Quand surveiller l’humeur des autres devient une stratégie de survie et ce que ça coûte au corps.
mars 17
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Survivre une relation toxique #4 : retrouver ton NON somatique
Reconstruire tes limites corporelles. Dans une relation narcissique, ton NON corporel s'éteint. Voici comment le réveiller progressivement.
mars 13
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