Ce n'est pas dans ma tête
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Système nerveux
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Le rendez-vous médical que tu remets. C'est aussi de la procrastination.
Tu procrastines au travail, et peut-être aussi chez le médecin. Le mécanisme est le même. Ce qui diffère : les conséquences, et l'approche.
avr. 28
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Quand ton corps te crie ce que ta tête refuse d'entendre
Le trauma complexe et un exercice pour réapprendre au corps qu'il peut se poser.
avr. 7
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Difficultés scolaires : quand le stress bloque la concentration
Quand le stress stocké depuis la naissance bloque la concentration, le sommeil, et la confiance en soi. Le témoignage d'une mère.
mars 28
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Apaiser ton système nerveux après le trauma
Guide pratique en 4 étapes pour apaiser ton système nerveux et retrouver la sécurité dans ton corps après le harcèlement. Pratiques somatiques douces.
mars 26
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Lire ton système nerveux dans ton visage
Cartographie des micro-expressions du nerf vague ventral
mars 19
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Tu prends soin de tout le monde. Sauf de toi.
Quand surveiller l’humeur des autres devient une stratégie de survie et ce que ça coûte au corps.
mars 17
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Survivre une relation toxique #4 : retrouver ton NON somatique
Reconstruire tes limites corporelles. Dans une relation narcissique, ton NON corporel s'éteint. Voici comment le réveiller progressivement.
mars 13
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Survivre une relation toxique #3 : pourquoi tu restes
Le lien traumatique expliqué sans jargon. Ce n’est pas de la faiblesse, c’est un piège neurologique. Comprendre le trauma bonding pour reprendre du…
mars 12
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Survivre une relation toxique #2 : la confusion comme arme
Tu doutes constamment de ta perception. Tu remets en question ta mémoire, tes réactions, ta réalité. Ce n'est pas toi le problème, c'est la confusion…
mars 11
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Survivre une relation toxique #1 : quand ton corps dit non
Ton estomac se noue, tes épaules se crispent avant même qu'il parle. Ce n'est pas dans ta tête, c'est ton système nerveux qui te protège. Voici comment…
mars 10
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Comment survivre une relation toxique : guide complet
4 articles pour comprendre ce qui se passe dans ton corps face à la manipulation narcissique. Signaux corporels, confusion, lien traumatique, limites…
mars 9
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Tu accumules les agendas et les applis. Ton corps, lui, crie toujours à l’aide.
5 méthodes qui maintiennent ton corps en mode survie (et ce qu'il demande vraiment)
févr. 23
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