Une précision importante sur cette séance
Cette séance de rattrapage avait un objectif précis : permettre aux participantes qui n’avaient pas pu rejoindre l’atelier principal de refaire l’expérience.
Elle m’a aussi rappelé une limite importante.
Le Brainspotting accompagné est très différent d’une exploration personnelle du regard.
Quand je travaille avec une personne, je peux observer son visage, ses yeux, sa respiration et sa posture. Je peux ajuster le rythme. Je peux choisir un point à partir de ce que je vois. Je peux vérifier avec elle ce qui se passe dans son corps.
Dans ce live, les caméras et les micros étaient coupés. Je n’avais donc pas accès à ces informations.
Et cela change beaucoup de choses.
L’exercice peut rester intéressant. Il peut permettre d’observer le lien entre une sensation corporelle et une position du regard. Il peut aussi donner un aperçu de ce qui peut se passer quand tu pratiques de ton côté.
Mais il ne reproduit pas les conditions d’une séance individuelle.
Le regard compte. Il ne suffit pas à lui seul.
La présence de la professionnelle, l’observation et le feedback font partie du cadre.
Je préfère garder cette distinction nette, parce que le Brainspotting est une approche que je trouve puissante et que je ne veux pas réduire à une consigne du type : « Regarde un point et attends. »
La suite reprend l’exercice proposé pendant cette séance de rattrapage. Nous avons commencé par une ressource corporelle, puis nous avons cherché une position du regard qui la rendait plus accessible. Pour les participantes qui se sentaient suffisamment stables, nous avons ensuite exploré une activation légère avant de revenir vers la ressource.
Tu peux lire la suite comme une exploration du lien entre ton regard et tes sensations corporelles. Elle ne remplace pas une séance individuelle de Brainspotting accompagnée.
Si tu veux vraiment commencer à libérer ce que ton corps garde depuis des années, le Bouton OFF est fait pour ça. Je sais aussi ce qui bloque au moment de se lancer seule : ne pas savoir si tu fais bien, si ton corps va réagir, si c’est vraiment pour toi. C’est exactement pour cette raison que j’ai créé ce mini-cours. Tu avances à ton rythme, étape par étape, avec tout ce qu’il faut pour ne pas te perdre en route. Tu y accèdes dès maintenant en devenant membre.
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