Tout ce que j’ai construit en silence pour toi
9 ressources + le Bouton OFF. À piocher sans culpabilité.
Ça fait plusieurs semaines que je construis des choses en silence.
Des ressources que j’aurais voulu avoir il y a dix ans.
Et plutôt que de t’envoyer 9 emails différents...
Autant tout mettre ici et te laisser piocher ce qui te parle vraiment.
Voici ce qui est maintenant disponible pour les membres du cabinet encorps :
LES PRATIQUES GUIDÉES
(Pour celles qui veulent agir tout de suite)
Pratiques Encorps : 9 exercices Somatic Experiencing (2-9 min), voix seule ou avec ondes Alpha.
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Yoga Nidra 61 Points : 3 audios (Alpha, Theta,Delta) pour les nuits sans fin.
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Détente Courte : 3 audios de 10 min. Ton SOS somatique entre deux réunions.
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TRE Essentiel : la méthode pour déclencher les tremblements thérapeutiques seule chez toi.
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LES KITS & GUIDES
(Pour celles qui veulent comprendre et agir en profondeur)
Kit anti-hypervigilance : checklist + 4 pratiques pour un système nerveux en alerte permanente.
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Protocole bruxisme : ta mâchoire ne serre pas par nervosité. Elle stocke. 4 phases pour libérer.
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5 pratiques pour baisser le masque social : auto-évaluation + protocole sur 4 semaines.
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Kit de déblocage du système nerveux : 3 profils (dissociation, hypervigilance, surcharge) + 9 exercices ciblés.
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Guide des femmes atypiques : tout ce qu’on ne t’a jamais dit sur ton fonctionnement. 15 min de lecture.
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LE BOUTON OFF
(Pour celles qui veulent aller plus loin, ensemble)
Ateliers mensuels en groupe, de septembre à juin, pour réguler ton système nerveux.
Commence par ce qui fait quelque chose dans ton ventre en lisant le titre.
Pas ce qui te semble le plus utile en théorie.
Le reste sera là quand tu en auras besoin.
Avec douceur,
Raquel
Tu n'es pas encore membre ? Les ateliers Bouton OFF en groupe et la Q&A mensuelle sont accessibles avec l'abonnement annuel — 36€ par an, pour toujours à ce tarif.