Hier soir, Karin Lambert était en live avec moi.
Retraitée depuis septembre dernier. 61 ans. “60 ans en mode survie”, comme elle le dit ici.
On a travaillé ensemble sur la procrastination, le perfectionnisme, le sommeil. Dix séances en tout. Et ce soir, elle était là pour raconter ce qui a changé.
Pas un témoignage propre et poli. Une vraie conversation.
Voici ce qu’elle a dit.
“C’était une transformation. Vraiment.”
“En une heure, c’est incroyable tout le bénéfice que ça peut apporter. J’ai une énergie nouvelle. Je fais des choses sans me mettre la pression. C’est comme si ça coulait de source.”
Karin parlait de la séance de Brainspotting sur la procrastination. Une séance. Une semaine après, elle avait commandé son matériel de peinture, repris le piano, et observé quelque chose qu’elle n’attendait pas : aucune retombée.
“Je t’ai déjà dit, tu m’avais dit tu vas probablement te sentir très fatiguée cet après-midi. Eh bien, ce n’était pas le cas du tout.”
Quels résultats peut-on attendre après 10 séances de travail somatique ? Les résultats varient selon les personnes. Karin observe après 10 séances : sommeil passé de 5 à 95 % de profondeur, procrastination débloquée en une séance ciblée, limites posées naturellement, perfectionnisme allégé. Ces changements sont survenus progressivement sur 3 mois de séances hebdomadaires.
“Avant, mon cerveau me commandait. Maintenant, c’est moi qui commande mon cerveau.”
“Avant, je ne pouvais penser qu’à un million de choses. Un jour, j’avais trouvé une photo d’un cerveau de femme, c’était tout dégribouillis dans tous les sens. Mais maintenant, ce n’est pas que c’est rangé, mais c’est moi qui décide.”
Elle a décrit ce qui s’est passé dans son corps pendant les séances de Brainspotting : “Je sens que j’ai des zones dans ma tête qui bougent, comme si j’avais des habitants dans ma tête. Ça tire dans la nuque, on ressent une pression.”
C’est ce qu’elle a appelé un reset du cerveau.
“On ne fonctionne plus de la même façon après.”
Le sommeil
Avant : deux heures de sommeil, réveil, cerveau qui tourne pendant plus d’une heure. Cinq à six heures par nuit, avec à peine 5 % de sommeil profond.
Maintenant : 95 % de sommeil réparateur.
“Quand il m’arrive encore de me réveiller la nuit, tout de suite, je dis à mon cerveau : Brainy, maintenant tu te tais, ce n’est pas le moment de commencer à réfléchir, on dort. Et je me rendors.”
Elle a ajouté : “Mais avant, ça n’aurait jamais fonctionné comme ça. Jamais.”
La qualité de vie
“J’ai tout pour être heureuse. Un mari génial, une belle maison, on part un week-end sur deux à la mer. Et malgré ça, j’arrivais encore à être stressée et à ne pas profiter de ce que j’avais.”
Ce qui a changé : “Maintenant, je prends la vie comme elle est. Mon chéri veut m’offrir un truc ? Je ne dis plus non. Avant, je me sentais comme si je n’étais pas légitime de pouvoir accepter ce cadeau. Qu’est-ce que les autres vont dire ?”
Les limites
“J’étais un peu la poubelle à énergie de tout le monde. Dès qu’il y avait un problème, on appelait maman, et puis toi, tu dors avec ça la nuit. Maintenant, ça, c’est terminé.”
Elle impose des limites maintenant. Doucement, mais clairement.
“J’entends, mais là, il faut que tu trouves quelqu’un d’autre pour en parler.”
Une de ses filles l’appelait tous les jours. Maintenant, une fois par semaine. “Et c’est très bien.”
Le perfectionnisme
“Le perfectionnisme, c’est fini. J’accepte que rien n’est parfait, et que ce n’est pas grave. De plus en plus, je me rends compte que la perfection, ce n’est pas quelque chose que quelqu’un cherche.”
Avant : il fallait trois nuits sans dormir pour ficeler un projet.
Maintenant : “Je n’ai même plus besoin d’anticiper. Je décide de faire un truc. Tout est clair dans ma tête. Je fais. Et je gagne du temps. Tout se fait dans la légèreté.”
Avec son mari
“On a des conversations maintenant qui sont beaucoup plus riches. J’ose dire des choses que je ne lui ai pas dites avant. Alors qu’on a toute confiance, que c’est quelqu’un qui a une élégance du cœur, qui ne va jamais juger, mais je ne m’autorisais pas à lui confier des choses.”
Ce week-end : “C’était génial.”
“Je n’ai plus la même tête qu’avant.”
C’est ce qu’elle a dit vers la fin du live.
Pas une métaphore. Un fait qu’elle observe. Elle ne ressemble plus à la femme qui m’a contactée en septembre dernier.
“C’était vraiment la thérapie de la dernière chance. Je me suis dit : voilà, c’est bon, ton cas est désespéré, tu resteras stressée toute ta vie.”
Dix séances plus tard, elle est en train de lancer un projet de déco. Elle peint. Elle dort. Elle impose des limites. Elle accepte des cadeaux. Elle dit non.
“J’ai l’impression de renaître, en fait.”
L’article complet sur la séance de Brainspotting qui a débloqué la procrastination de Karin est ici.
Si tu veux explorer ce travail pour toi. Si tu as une tâche précise qui stagne depuis trop longtemps et que tu veux la débloquer pour de vrai, je peux t’accompagner à aller au fond du problème en une demi-journée.
D’un coup est une session intensive en individuel où on travaille ensemble pour :
Identifier ce qui bloque vraiment, pas la surface, la racine
Déverrouiller la tâche en question avec des outils concrets, dans ton corps autant que dans ta tête
Repartir avec un élan réel, pas juste de la motivation, une direction claire
Une demi-journée. Un point de blocage. Un vrai mouvement.
Ou écris-moi directement.
Merci Karin. Pour ta présence. Pour ta vérité. Pour avoir dit oui à cette conversation.
PS. Si tu reconnais quelque chose dans ce que Karin décrit, dis-le en commentaire. Je lis chaque réponse.
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