D'un élan. Intense.
4 semaines pour arrêter de te saboter, apaiser la critique intérieure et enfin commencer ta vie
Pour les femmes hypersensibles et neuroatypiques qui savent ce qu’elles veulent, et n’arrivent pas à commencer.
Tu sais exactement ce que tu veux faire.
Mais tu ne commences pas.
Le projet est là.
Depuis des mois.
Parfois des années.
Tu y penses, tu tournes autour, tu fais des plans, tu attends le bon moment.
Et rien ne bouge.
Pas parce que tu n’es pas capable. Pas parce que tu manques de discipline.
Parce qu’au moment de commencer, quelque chose en toi freine. Ça évite. Ça reporte. Et plus le temps passe, plus une autre voix prend de la place.
“Tu n’y arrives pas.”
“Tu ne fais rien.”
“Qui tu es pour faire ça.”
Ce n’est pas juste un projet en retard. C’est ta confiance qui s’érode chaque semaine. C’est une énergie mentale constante drainée à tourner en rond. C’est ta vie qui passe pendant que tu attends d’être prête.
Si tu continues comme ça, dans six mois le projet est toujours là. Et la voix est un peu plus forte.
La vraie question n’est plus “comment faire.”
C’est : combien de temps encore tu vas laisser ça décider à ta place ?
Ce qu’on t’a dit de faire
“Découpe en petites étapes.”
“Lance-toi, tu peaufineras après.”
“Sois bienveillante envers toi-même.”
Tu as essayé. Ça marche quelques jours. Puis le projet se referme. Puis tu te détestes un peu plus.
Ce n’est pas toi. C’est la méthode.
Ces conseils parlent à ton cortex. La résistance, elle, est dans le corps. Elle ne se règle pas avec un meilleur agenda ou des affirmations répétées devant le miroir.
Tu te reconnais ici ?
Le scroll pendant des heures pour éviter de commencer.
La culpabilité le soir : encore une journée passée à côté de ce qui compte.
Si c’est pas parfait, tu ne commences pas. Donc tu ne commences pas.
Et cette voix : tu es nulle, tu ne fais rien, qui tu es pour faire ça. Tu la connais tellement bien que tu crois que c’est toi.
Peut-être que tu as appris à 40 ans que tu étais TDAH, HP, autiste. La voix était là avant le diagnostic. Et elle est toujours là.
Ce n’est pas toi. C’est quelque chose qui s’est installé. Et c’est souvent ce qui est sous la procrastination.
Ce que les autres approches n’ont pas atteint
Tu as peut-être déjà tout essayé : thérapie parlée, coaching, EMDR, sophrologie, méditation.
Tu comprends. Et tu recommences quand même.
Parce que ce pattern ne vit pas dans ta tête. Il vit dans le corps. Dans cette tension qui monte quand tu ouvres le document. Dans cette fatigue soudaine au moment précis où tu allais commencer.
Tu n’as pas besoin de comprendre encore mieux.
Tu as besoin que quelque chose bouge là où ça vit vraiment.
Ce qui devient possible
Tu ouvres le document. Et tu commences.
Sans passer une heure à te convaincre. Sans cette fatigue qui arrive pile au moment de t’y mettre.
Ce projet qui attendait depuis des mois : il est en mouvement.
Tu prends une décision. Tu ne passes pas les trois heures suivantes à la remettre en question.
Tu reçois un compliment. Tu le laisses là, sans le défaire dans la seconde.
Tu te lèves le matin sans le premier “t’es nulle” avant le café.
Tu avances. Pas parfaitement. Mais concrètement. Et tu n’es plus en train de te regarder ne pas vivre ta vie.
Ce qu’elles en disent :
“Je suis active, j’ai une clarté d’esprit, je fais des choses mais sans me mettre la pression. C’est comme si ça coulait de source.” — Karin
“La vie est tellement plus douce sans cette critique permanente. Je prends lentement confiance en mes capacités. Je suis en train d’envisager de reprendre des études — des choses inenvisageables tant qu’une voix me répétait que j’en étais incapable.” — Cliente anonyme
[ Réserver mon appel découverte ]
Ce que c’est
Un groupe fermé de 6 femmes maximum. 4 séances de 2h sur 4 semaines. Et chaque semaine, une séance individuelle de 30 minutes, rien que pour toi.
Ce n’est pas un atelier de productivité. Ce n’est pas un groupe de parole. C’est du travail somatique réel, TRE®, Somatic Experiencing®, Brainspotting®, là où la résistance et la voix vivent vraiment.
Tu n’as pas besoin de tout dire. Tu n’as pas besoin de tout mettre en mots. Le corps fait le travail, pas le récit.
Ce que le groupe fait que l’individuel ne fait pas
Cette voix que tu croyais être juste toi : d’autres femmes la connaissent aussi. Cette façon de reporter, de douter, de défaire les compliments : tu réalises que c’est un pattern appris. Un pattern qui peut se défaire.
Pas de la honte. De la reconnaissance. Et tu n’as plus à faire ce chemin seule.
Les 4 séances
Séance 1 — Cartographie Ta procrastination, ta voix intérieure, ce qu’elles protègent. Direction précise pour les 4 semaines. Plus de flou.
Séance 2 — Le corps avant le comportement Identifier les signaux physiques avant que le blocage s’installe. Reprendre le contrôle, pas par la volonté, par la conscience.
Séance 3 — Décharger TRE®, Somatic Experiencing®, Brainspotting®. Ce qui était figé commence à bouger. La résistance est moins lourde. La voix, moins forte.
Séance 4 — Agir et Intégration On teste. En vrai. Tu repars avec des outils concrets et la clarté de ce qui a changé. Pas une nouvelle dépendance. Une ressource qui t’appartient.
Tu repars avec...
La possibilité de commencer. Ce projet qui attend depuis des mois est en mouvement.
Un critique intérieur moins cruel, ou absent. Te lever le matin sans le premier “t’es nulle” avant le café.
Des pratiques que tu utilises seule. 10 minutes sur ton tapis, entre deux réunions, dans ta voiture.
Un RDV individuel de suivi. Une heure après le programme, pour ancrer ce qui a bougé.
Accès WhatsApp individuel pendant les 4 semaines. Pour ce qui remonte entre les séances.
Avant de regarder le prix
Ce que ça te coûte aujourd’hui, ce n’est pas juste un projet que tu repousses.
C’est des mois, parfois des années, à tourner en rond.
Une énergie mentale constante drainée par la culpabilité.
Une confiance qui s’érode chaque fois que tu ne commences pas.
Et cette sensation de passer à côté de ta propre vie.
Le prix n’est pas le programme.
Le prix, c’est de continuer comme ça.
C’est pour toi si
Tu reportes depuis si longtemps que tu ne sais plus ce que tu voulais commencer.
Tu as essayé les méthodes. Tu veux que quelque chose change en profondeur.
Tu es prête à travailler en petit groupe avec des femmes qui traversent la même chose.
Tu ne peux plus continuer à te regarder ne pas vivre ta vie.
Ce n’est pas pour toi si
Tu cherches un système de productivité.
Tu veux des résultats sans passer par le corps.
6 femmes. Pas une de plus.
Ce n’est pas un webinaire. Ce n’est pas un programme à 200 personnes.
C’est un espace fermé, intentionnel, où le travail réel peut se faire. Quand les 6 places sont prises, elles sont prises.
Si tu te reconnais dans ce que tu lis, ne laisse pas passer. Le projet qui attend, il t’attend encore. Mais toi, tu n’as plus à attendre.
En pratique
4 séances collectives de 2h en ligne 1 séance individuelle de 30 min par semaine Groupe fermé, 6 femmes maximum Accès WhatsApp individuel pendant les 4 semaines Groupe WhatsApp collectif (si souhaité) 1 RDV individuel de suivi d’une heure après le programme Guides de pratique inclus
Tarif fondatrice : 990 € (puis 1 490 €) Paiement en 2 fois disponible
Qui suis-je
Je suis Raquel Devillé, thérapeute somatique certifiée, TRE®, Somatic Experiencing® et Brainspotting®, spécialisée dans l’accompagnement des femmes hypersensibles et neuroatypiques.
Dix ans de yoga, six ans comme thérapeute. Avant ça : ressources humaines, santé et sécurité au travail, ergonomie. Je connais de l’intérieur la pression silencieuse que les femmes portent dans des environnements de performance. Souvent sans que personne ne le voie.
Je suis moi-même ce que j’accompagne. J’ai appris à reconnaître mes propres besoins sensoriels et émotionnels. À sortir de la spirale de l’épuisement. À habiter mon corps plutôt qu’à m’en méfier.
J’ai accompagné plus de 300 femmes avec ces méthodes. Pas parce qu’elles sont alternatives. Parce qu’elles fonctionnent là où le reste n’a pas fonctionné.
Je ne transmets pas une méthode. Je transmets quelque chose que je connais dans ma chair.
FAQ
C’est quoi l’appel découverte ?
30 minutes pour vérifier que D’un élan est ce qu’il te faut et que tu es prête pour un travail en groupe. Pas de pression. Si ça ne fait pas sens, on ne continue pas.
Pourquoi 4 semaines ?
Parce que c’est suffisant si on va droit au but. Le travail est intense et ciblé, pas dilué sur des mois.
Est-ce que je dois parler devant tout le groupe ?
Non. Ce travail ne passe pas par le récit. Tu partages ce que tu veux, quand tu veux.
J’ai déjà dépensé beaucoup pour des approches qui n’ont pas marché.
La plupart des approches que tu as essayées parlaient à ta tête. Celle-ci parle à ton corps, là où les autres ne sont pas allées. Et avant tout engagement, il y a un appel découverte.
Je n’ai pas de diagnostic HP, TDAH, TSA.
Si tu te reconnais dans ce que tu lis, oui, c’est pour toi. L’étiquette n’est pas le critère.
Et si je ne peux pas assister à une séance ?
Le groupe étant limité à 6 femmes, la présence est importante. On en parle à l’appel découverte avant de commencer.
Je ne te répare pas. Je te rends à toi-même.