Mon premier live sur Substack, j’avais dit à mon mari avant de commencer : il n’y aura personne.
J’avais tort. Mais ça, je l’ai su après.
Morgane Zanga ✨ était là avec moi. Après quelques autres. Et à la fin, on était 27.
Le dessin qui dit tout
Morgane avait eu une session avec moi quelques semaines avant ce live. Problème précis : elle s’était retrouvée à occuper la place de mère dans sa famille, à tout gérer, à tout porter. Les impôts, son frère, les hospitalisations, l’entreprise. Sans vraiment s’en rendre compte.
On a travaillé avec un dessin.
Elle a dessiné sa famille. Elle y était immense. Ses parents étaient tout petits.
Elle n’avait pas remarqué.
Pour elle, le dessin était tout à fait normal.
C’est souvent là que le travail commence. Pas dans ce qu’on raconte, mais dans ce qu’on dessine sans le voir.
Ce que le dessin a révélé
Une fois le dessin posé devant nous, quelque chose est devenu visible : Morgane avait quitté sa place d’enfant. Elle ne l’occupait plus depuis longtemps.
Et ce n’était pas coupable. Ce n’était pas un défaut. C’était une adaptation.
On a travaillé pour qu’elle puisse retrouver cette place.
À la sortie de la séance, elle a dit : “Je me sentais super allégée. Je n’étais plus coupable de ne plus être à cette place de mère. C’était carrément OK de rétrograder.”
Des exercices ont suivi, pour ancrer ça dans la durée. Parce que quand on a occupé une place pendant des années, le naturel revient vite.
Peut-on avoir un trauma sans s’en souvenir ou sans l’avoir “vraiment” vécu comme traumatisant ? Oui. La mémoire implicite stocke les tensions et les réactions de survie indépendamment de la mémoire explicite. Le corps peut garder une réponse de stress inactive même quand la tête a “fait la paix” avec l’événement.
La mémoire qui reste dans le corps
Ce que Morgane avait vécu, elle le savait. Cognitivement, elle pouvait raconter. Expliquer. Analyser.
Et pourtant, quelque chose restait.
C’est ça que je rencontre le plus souvent.
On peut comprendre ce qui s’est passé. On peut faire la paix avec un événement. On peut même pardonner.
Et il y a encore quelque chose dans le corps. Une tension. Un blocage. Un endroit qui résiste.
C’est parce que la mémoire fonctionne sur deux niveaux.
La mémoire explicite, c’est ce dont on se souvient consciemment. Ce qu’on peut raconter.
La mémoire implicite, c’est ce que le corps a enregistré : les réactions de survie, les tensions, les réponses au stress inachevées. Elle ne demande pas qu’on s’en souvienne pour rester active.
Le corps garde ce que la tête a cru régler.
Pourquoi je fais ce travail
Il y a quelques années, mon père est tombé malade.
Ça a été très compliqué. Et ça m’a amenée à faire plein de changements dans ma vie, pour éviter de tomber malade moi aussi.
Ce qui a vraiment déclenché quelque chose, c’est la grossesse de mon deuxième enfant. J’ai eu un diabète gestationnel. Et j’ai eu tellement peur d’avoir un diabète de type 2, c’était l’un des problèmes de santé de mon père, que j’ai tout changé.
De là, j’ai étudié. J’ai cherché. Et j’ai trouvé les techniques qui font sens pour moi : TRE, Somatic Experiencing, Brainspotting, constellations familiales somatiques.
En gros : corriger le trauma d’hier pour aller mieux demain.
Pas parce que c’est une belle formule. Parce que c’est ce que j’ai vu marcher.
Ce que ces techniques ont en commun
Elles ne suivent pas un protocole rigide.
Elles s’adaptent à ce qui est devant moi.
Ce ne sont pas des méthodes où on colle une technique à un problème. Ce sont des approches où ce qui guide, ce sont les réactions de la personne. Les micro-réactions. Ce qui bouge dans le corps quand quelque chose est touché.
Et ça, on ne peut pas le décider à l’avance.
Ta mission cette semaine
Pose-toi cette question, sans chercher à y répondre tout de suite : est-ce qu’il y a quelque chose que tu as “réglé” dans ta tête, mais que tu sens encore dans le corps ?
Pas besoin de savoir quoi en faire. Juste de le remarquer.
Les pratiques pour travailler ça dans le corps sont dans le cercle premium : TRE en live une fois par mois, Brainspotting en groupe, Q&A mensuelle.
Si tu te reconnais dans cette image du dessin, la place qu’on occupe sans le voir, dis-moi en commentaire ou envoie-moi un message. Je lis tout.
