Quand le corps parle au TDAH
La thérapie somatique comme clé de la régulation émotionnelle
Cet épisode est en anglais. Active les sous-titres automatiques sur Chrome pour le suivre en français.
J’étais invitée sur le podcast Vibe Science pour parler de thérapie somatique et TDAH.
Pas comme une solution miracle. Comme une façon de comprendre et d’honorer la façon dont on habite son corps quand on a un système nerveux atypique.
Ce qu’on a exploré :
Les tremblements thérapeutiques (17:05) Libérer les tensions accumulées sans rester immobile, sans vider l’esprit. En laissant le corps faire ce qu’il sait faire naturellement.
Le système nerveux unique du TDAH (23:14) Pourquoi certains jours le moindre bruit devient insupportable. Ce que ça dit du système nerveux, et comment le travailler plutôt que le combattre.
L’approche somatique ne cherche pas à réparer. Elle aide à comprendre son propre fonctionnement et à trouver des stratégies de régulation qui correspondent à son corps, pas à un modèle standard.
Mon livre “Ce ne sont pas vos règles“ explore ce sujet en profondeur. Tu l’as gratuitement quand tu deviens membre de mon Substack.
Si tu veux vraiment commencer à libérer ce que ton corps stocke depuis des années, tu ne peux pas passer à côté du mini-cours TRE.
Mais je sais que se lancer seule, sans savoir si tu fais bien, si ton corps va réagir, si c’est fait pour toi — ça peut bloquer. C’est exactement pour ça que j’ai créé ce mini-cours : pour que tu puisses commencer à ton rythme, avec tout ce qu’il faut pour ne pas te perdre en route.
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