Tu me connais surtout pour ça : le système nerveux.
Comment il fonctionne. Ce qui le met en alerte. Les outils et les gestes qui peuvent parfois l’aider à redescendre.
Et tu as peut-être remarqué que, dans tout ce que je partage, je reste assez souvent à distance de mon propre vécu. C’est volontaire. Jusqu’ici, j’ai surtout parlé en tant que thérapeute, à partir de ce que j’observe, de ce que j’apprends et de ce qui peut aider les personnes que j’accompagne.
Maintenant, cn octobre, ça change.
J’ouvre un espace plus personnel, réservé aux membres. Je lui ai donné plusieurs noms, d’abord « À vif », puis « Tout porter », et à force d’hésiter, j’ai fini par tout mélanger. Tant pis pour la belle structure. Ce nouvel espace parlera justement de ce qu’on porte, de ce que le corps en fait et de ce qui déborde parfois malgré nous.
Je n’y parlerai donc plus seulement en tant que thérapeute, mais aussi en tant que personne.
J’y parlerai de mon traumatisme, des différentes formes de trauma et de la manière dont elles peuvent s’inscrire dans le corps, pour t’aider peut-être à mettre enfin des mots sur ce que tu ressens. Je parlerai aussi de ma neurodivergence, qui a traversé ma vie bien avant que je sache la nommer, ainsi que de ces réponses adaptatives, ces stratégies que le corps invente pour tenir, survivre et continuer.
On les prend souvent pour des défauts.
Elles ont souvent commencé comme des solutions.
Pourquoi maintenant, et pourquoi seulement pour les membres ?
Parce que ces sujets demandent un cadre. Je ne veux pas les glisser dans une newsletter ouverte à tous, coincés entre deux conseils pratiques ou une nouvelle explication sur le système nerveux. Ils ont besoin d’un endroit plus calme, où je peux être précise, où je peux parler depuis mon propre vécu et où tu peux lire sans te sentir bousculée.
Ce ne sera pas pour autant un journal intime publié en ligne. Chaque article et chaque rencontre en direct garderont le même fil : partir d’une histoire, d’une expérience ou d’une réaction du corps, puis la relier au système nerveux pour t’aider à comprendre ce qui se passe en toi et à avancer.
La seule différence, c’est que l’histoire sera parfois la mienne.
Si tu es déjà membre, tu n’as rien à faire, nous commencerons en octobre. Si tu ne l’es pas encore, tu peux nous rejoindre ici.
Le mardi, tu comprends. Le jeudi, tu pratiques.
Chaque semaine, les membres auront accès à un exercice somatique en lien avec le thème abordé, au journal Ne plus tout porter, qui propose 30 semaines de pratique, aux replays de toutes les rencontres en direct et à des séances plus intenses autour de thèmes que je garde pour cet espace, comme l’enfant intérieur ou la figure maternelle.
Le mardi, on met des mots sur ce qui se passe. Le jeudi, on pratique. Entre les deux, tu peux laisser le sujet descendre dans ta vie, observer ce qu’il vient toucher et essayer quelque chose de différent, à ton rythme.
Le comment, les exercices et le journal sont réservés aux membres.
Un dernier mot, puis je te laisse : si ces sujets te parlent, prends ton temps. Tu peux poser ce mail et y revenir plus tard, lorsque tu sentiras que c’est le bon moment. Le contenu n’est pas urgent, et tu n’as rien à prouver pour entrer dans cet espace.
C’est une invitation.
Raquel
P.S. Si tu veux profiter de « À vif » en octobre et du deuxième atelier Bouton OFF mardi, c’est le moment de nous rejoindre.
Tu peux aussi regarder
Petite note : j’ai travaillé sur ce qui me fait pleurer dans ces deux vidéos.
