De l'hyperfocus au chaos : la réalité de la neurodivergence
Vivre et comprendre le cerveau différent au-delà des étiquettes
Cet épisode est en anglais. Active les sous-titres automatiques sur Chrome pour le suivre en français.
J’étais invitée sur le podcast Finding Harmony, avec Harmony Slater et Russell Case.
On a parlé de ce que ça veut dire concrètement, vivre avec un cerveau câblé différemment. Pas les étiquettes. Pas les clichés. La réalité quotidienne.
Ce qu’on a exploré ensemble :
Les fonctions exécutives et pourquoi elles nous lâchent aux pires moments
Le masquage social et l’épuisement qu’il génère
La surcharge sensorielle, même dans des situations considérées comme banales
Le chevauchement entre TDAH et autisme, particulièrement chez les femmes
Pourquoi je préfère travailler au-delà des diagnostics
On a aussi parlé du corps comme porte d’entrée vers la régulation. Comment les approches somatiques comme le TRE et le Brainspotting peuvent soutenir les personnes neurodivergentes dans leur autorégulation. Et comment les tremblements neurogéniques naturels peuvent réduire le stress et certains symptômes liés au trauma.
Suite à cet échange, j’ai ajouté la Spinal Energetics à ma pratique. Une méthode qui s’est révélée particulièrement complémentaire pour accompagner les cerveaux atypiques.
On parle aussi d’organisation concrète, de désorganisation, de distraction et de la façon dont j’organise mes épices par ordre alphabétique. Ce que ça dit de mon fonctionnement, tu verras.
Mon livre “Ce ne sont pas vos règles“ explore ce sujet en profondeur. Tu l’as gratuitement quand tu deviens membre de mon Substack.
Si tu veux vraiment commencer à libérer ce que ton corps stocke depuis des années, tu ne peux pas passer à côté du mini-cours TRE.
Mais je sais que se lancer seule, sans savoir si tu fais bien, si ton corps va réagir, si c’est fait pour toi — ça peut bloquer. C’est exactement pour ça que j’ai créé ce mini-cours : pour que tu puisses commencer à ton rythme, avec tout ce qu’il faut pour ne pas te perdre en route.
Tu y accèdes dès maintenant si tu deviens membre.