Claire a passé 10 ans en entreprise. Elle avait des idées. Beaucoup d’idées. Trop, peut-être.

Elle s’adaptait. Toujours. À ses collègues. À ses managers. À ses fiches de poste. Elle était devenue un caméléon.

Un jour, elle a réalisé qu’elle ne savait plus ce qu’elle voulait.

Puis elle a eu deux enfants. Deux congés maternité. Deux moments où elle a pu se demander : est-ce que cette vie professionnelle, c’est vraiment la mienne ?

La réponse est venue sous forme d’une boule au ventre.

Ici, chaque semaine des ressources concrètes sur la régulation du système nerveux. Pour ne plus survivre en mode survie. Sans tout remettre en question. Sans ajouter encore une chose à ta liste.

Commence ici

Le tournant : quand le corps dit non

Claire a toujours su qu’elle était différente. Rapide. Très rapide. Trop rapide pour certains.

“Quand c’était rapide, ça ne pouvait pas être bien fait.”

Elle a entendu ça toute sa vie.

Elle a aussi toujours eu cette boule au ventre. Un stress constant. Même quand il n’y avait pas de raison apparente.

Elle l’a ignorée. Longtemps.

Puis le Covid est arrivé.

Avec le télétravail, elle a découvert une chose : elle n’avait pas envie d’être cette femme qui pressait ses enfants le matin pour un rendez-vous. Elle n’avait pas envie de choisir entre sa vie personnelle et sa carrière.

Elle voulait les deux. À sa manière.

La neurodivergence, ce moteur invisible

Claire suspecte une neurodivergence. Pas encore diagnostiquée, mais elle sent que son cerveau fonctionne différemment.

Elle voit des choses que les autres ne voient pas. Elle fait des liens que les autres ne font pas. Elle a une sensibilité émotionnelle et sensorielle qui capte tout : les ambiances, les non-dits, les tensions dans une pièce.

C’est un atout. Mais c’est aussi épuisant.

“On a des couches additionnelles de stress. Et ce stress, on n’arrive pas toujours à le décharger.”

La course à pied comme décharge

Claire a commencé à courir.

Pas pour le plaisir. Pas pour la performance. Pour vider.

Au début, c’était difficile. 2 km et elle avait envie d’arrêter. Puis elle a passé le cap. Et elle a découvert quelque chose : après chaque séance, la boule au ventre avait disparu.

“Je sentais que j’avais vraiment vidé.”

Elle court maintenant plus de 100 km par semaine. Ce n’est pas une obsession. C’est une nécessité.

“Je suis mon propre moteur, mon propre carburant. Il faut que j’aille bien pour mettre en place tout ce que j’ai à mettre en place.”

Le “tout ou rien”, cette signature neurodivergente

Claire a un fonctionnement en tout ou rien.

Soit elle ne fait rien. Soit elle fait tout.

Soit elle court 5 km tous les 3 ans. Soit elle court 100 km par semaine.

Soit elle ne fait pas de sport. Soit elle donne des cours de yoga aérien pendant 9 ans.

C’est épuisant. Mais c’est aussi ce qui la fait avancer.

“Si je ne fais rien, je ne mets aucune énergie. Si je fais quelque chose, je m’y mets à fond.”

La régulation du système nerveux : la clé

Claire a découvert que sa boule au ventre était liée à son système nerveux. Et que ce système nerveux, elle pouvait l’apaiser.

Elle a essayé le Brainspotting. Elle a travaillé sur des points précis du corps pour défaire les blocages.

“On regarde ce point-là, et ça processe des choses.”

Elle a compris que son stress n’était pas une fatalité. Qu’elle pouvait le réguler.

Et surtout : qu’elle pouvait écouter ce que son corps lui disait.

Ce que ça change

Aujourd’hui, Claire est entrepreneure. Elle a créé sa propre structure. Ses propres règles. Son propre cadre.

Elle ne se sent plus obligée de correspondre à une fiche de poste. Elle ne se sent plus jugée parce qu’elle va trop vite.

Elle a appris à écouter sa boule au ventre. À la comprendre. À agir en conséquence.

“Si on était extrêmement informées et formées à se réguler, à être vraiment dans la conscience de ce qui se passe dans notre corps, il y a des tas de réactions qu’on n’aurait plus.”

Ta mission cette semaine

Fais une chose simple.

La prochaine fois que tu sens cette boule au ventre, arrête-toi une minute. Juste une.

Ne cherche pas à la faire disparaître. Écoute-la.

Qu’est-ce qu’elle essaie de te dire ?

propose un accompagnement patrimonial adapté aux femmes dirigeantes et entrepreneurs. Tu peux la trouver Claire Lefebvre sur LinkedIn.

Pour travailler sur ta propre régulation nerveuse, les pratiques somatiques comme le TRE ou le Brainspotting peuvent t’aider à décharger les tensions accumulées.

Tu peux commencer maintenant

PS : Si tu as une boule au ventre chronique, dis-moi en commentaire ce que ton corps essaie de te dire. Claire lit aussi.

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